Полезное печенье без масла, яиц и муки.
LovernaПоваренок 4 уровня
- 13 февраля 2013, 0:29
- 52483
Диетическое печенье из гречки
Ингредиенты для «Диетическое печенье из гречки»:
- Кефир — 150 мл
- Мед — 1 ст. л.
- Масло оливковое — 1 ч. л.
- Отруби (ржаные) — 1 ст. л.
- Яблоко (среднее) — 2 шт
- Крупа гречневая — 1 стак.
- Кунжут (для посыпки)
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1318.2 ккал |
белки
41.7 г |
жиры
32 г |
углеводы
221.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 175.8 ккал |
белки 5.6 г |
жиры 4.3 г |
углеводы 29.6 г |
Рецепт «Диетическое печенье из гречки»:
-
Смолоть 1 стакан гречневой крупы любым удобным способом. Можно не в муку. Просеивать не нужно. У нас получилось 1/2 стакана молотой гречки.
-
Яблоки чистим и трем на крупной терке.
-
Добавляем молотую гречку, отруби, масло оливковое, мед, кефир.
-
Все тщательно перемешать, оставить на 20 минут. Тесто должно хорошо лепиться и не рассыпаться, если сухое, то добавить еще кефира.
-
Разделить на шарики, потом лепешки. Присыпать чем хотите, у меня кунжут.
-
Выпекать при температуре 150 град. в течение 1 часа.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
13 февраля 2013 года Pusselka #
13 февраля 2013 года Loverna # (автор рецепта)
13 февраля 2013 года мисс #
13 февраля 2013 года Loverna # (автор рецепта)
13 февраля 2013 года матиша #
13 февраля 2013 года Loverna # (автор рецепта)
13 февраля 2013 года ewsikoff #
13 февраля 2013 года Loverna # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: