Хочу предложить вашему вниманию очень быстрое и вкусное блюдо для поста. Подобного на сайте не нашла. Немного времени - и сытный, вкусный завтрак готов! Угощайтесь!
JeSeKiПоваренок 7 уровня
- 28 марта 2013, 15:33
- 12293
Кус-кус с сухофруктами и орехами
Ингредиенты для «Кус-кус с сухофруктами и орехами»:
- Кус-кус — 450 г
- Сахар — 0,5 стак.
- Сухофрукты (у меня были: изюм, курага, чернослив и клюква) — 1 стак.
- Масло растительное — 3 ст. л.
- Орехи (на ваш вкус, у меня был арахис) — 100 г
- Вода — 3 стак.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2951.4 ккал |
белки
73.7 г |
жиры
78 г |
углеводы
454.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 194.2 ккал |
белки 4.8 г |
жиры 5.1 г |
углеводы 29.9 г |
Рецепт «Кус-кус с сухофруктами и орехами»:
-
Вот наши продукты.
-
Сухофрукты хорошо промыть, вскипятить воду, всыпать сахар и сухофрукты. Довести до кипения и поварить 2-3 мин.
-
Отключить огонь. Всыпать кус-кус, хорошо перемешать, закрыть крышкой, замотать в полотенце и дать постоять минут 5-7. Добвить орехи и растительное масло. Перемешать, чтобы не было комочков.
-
Завтрак готов. Прошу к столу.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
28 марта 2013 года Bryngilda deleted #
28 марта 2013 года JeSeKi # (автор рецепта) (модератор)
28 марта 2013 года Slevin #
28 марта 2013 года JeSeKi # (автор рецепта) (модератор)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: