Банан и шоколад - это удивительное сочетание, которое никого не оставит равнодушным! Порадуйте себя и свою семью вкусным и полезным напитком!
kulinarzachinПоваренок 1 уровня
- 17 июня 2013, 12:25
- 10319
Бананово-шоколадный смузи
Ингредиенты для «Бананово-шоколадный смузи»:
- Банан — 1 шт
- Йогурт (я использую без добавок, Вы можете поэкспериментировать:); стакан=250 мл) — 0,5 стак.
- Молоко (рекомендуется ореховое, но с обычным тоже вкусно; стакан=250 мл) — 0,75 стак.
- Какао-порошок — 1 ст. л.
- Лед (по желанию)
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
241.5 ккал |
белки
9.9 г |
жиры
4.7 г |
углеводы
42.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 115 ккал |
белки 4.7 г |
жиры 2.2 г |
углеводы 20.1 г |
Рецепт «Бананово-шоколадный смузи»:
-
Подготовить все необходимые ингредиенты.
-
Нарезать банан на кусочки, чтобы его было легче пюрировать в блендере.
-
Нарезанный банан вместе с йогуртом пюрировать блендером.
-
Добавить к полученной массе молоко, какао и тщательно перемешать. Разлить напиток по бокалам.
Приятного вам аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
12 октября 2017 года Сурик #
[+5]13 октября 2017 года акчуч #
17 октября 2017 года Сурик #
9 октября 2017 года Хлоркина #
[+5]29 января 2014 года Maniga #
29 января 2014 года kulinarzachin # (автор рецепта)
22 июля 2013 года gorushko #
22 июля 2013 года kulinarzachin # (автор рецепта)
20 июня 2013 года Fatyaa #
20 июня 2013 года kulinarzachin # (автор рецепта)
17 июня 2013 года OLGA_BOSS #
17 июня 2013 года Frambuesa #
17 июня 2013 года kulinarzachin # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: