Лёгкий, вкусный салат в корзиночках из лаваша для праздничного стола.
Ната 69Поваренок 6 уровня
- 13 января 2014, 14:30
- 33586
Куриный салат в корзинках из лаваша
Ингредиенты для «Куриный салат в корзинках из лаваша»:
- Филе куриное — 180 г
- Морковь (небольшая) — 1 шт
- Помидор — 2 шт
- Лаваш — 1 шт
- Чеснок — 2 зуб.
- Листья салата / Салат (листья) — 2 шт
- Соевый соус ( Киккоман,2-маринад,1-в соус) — 3 ст. л.
- Сахар — 1 ч. л.
- Уксус (бальзамический) — 1 ч. л.
- Масло оливковое (в соус) — 2 ст. л.
- Апельсин — 1 шт
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1340.6 ккал |
белки
70.1 г |
жиры
35 г |
углеводы
193.2 г |
| Порции | |||
| ккал 335.2 ккал |
белки 17.5 г |
жиры 8.8 г |
углеводы 48.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 119.7 ккал |
белки 6.3 г |
жиры 3.1 г |
углеводы 17.3 г |
Рецепт «Куриный салат в корзинках из лаваша»:
-
Куриное филе нарезать мелкими кусочками.
-
Приготовить маринад.
Соевый соус, сок половины апельсина, чеснок, перец перемешать. -
Замариновать мясо в маринаде 30 минут.
-
Мясо быстро обжарить на растительном масле.
-
Добавить к мясу порезанную соломкой морковь и поджарить постоянно помешивая ещё 2 минуты.
Выложить на тарелку и охладить. -
Берём тонкий лаваш, вырезаем квадраты 10 х 10 см, кладём в формочки для маффинов, ставим в духовку на 5-7 минут при t=120-130 *C.
-
Помидоры порезать кубиком, удалив семена.
Листья салата порвать руками. -
Приготовить соус для заправки салата.
Смешать сок половины апельсина, оливковое масло, соевый соус, бальзамический уксус, сахар, щепотку сушёного укропа, петрушки или приправу для салата. -
Добавить к помидорам и салату мясо с морковью, перемешать и заправить приготовленным соусом.
-
В корзинки из лаваша положить куриный салат и подавать на стол.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
13 декабря 2016 года natmika1 #
11 января 2015 года Lika68 #
11 января 2015 года Ната 69 # (автор рецепта)
23 декабря 2014 года саша-сашуля #
133 месяца назад Ната 69 # (автор рецепта)
23 декабря 2014 года snsher #
23 декабря 2014 года Ната 69 # (автор рецепта)
22 марта 2014 года Таня Гризунова #
23 марта 2014 года Ната 69 # (автор рецепта)
19 января 2014 года Чудося #
19 января 2014 года Ната 69 # (автор рецепта)
14 января 2014 года мисс #
14 января 2014 года Ната 69 # (автор рецепта)
13 января 2014 года Gane81 #
13 января 2014 года Ната 69 # (автор рецепта)
13 января 2014 года Наталика М #
13 января 2014 года Ната 69 # (автор рецепта)
13 января 2014 года olka-turk #
13 января 2014 года Ната 69 # (автор рецепта)
13 января 2014 года Валерия Семикопенко #
13 января 2014 года Ната 69 # (автор рецепта)
13 января 2014 года lamer #
13 января 2014 года Ната 69 # (автор рецепта)
13 января 2014 года Lancik83 #
13 января 2014 года Ната 69 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: