ajekaПоваренок 4 уровня

11 апреля 2014, 19:22
4562

Салат "Фасолинка"

Легкий в приготовлении, экономный и вкусный салат. Я часто готовлю его к приходу гостей и на повседневный стол. Думаю, что пригодится и для постного стола...

Категория: Салаты

Ингредиенты для «Салат "Фасолинка"»:

Фасоль консервированная (красная) — 1 бан.
Морковь (почистить) — 1 шт
Лук белый (почистить) — 1 шт
Помидор (помыть) — 1 шт
Чеснок (можно побольше по вкусу) — 2 зуб.
Соевый соус (по вкусу)
Масло растительное (для жарки овощей)
Соль (по вкусу)
Зелень (небольшие, кинза , петрушка, укроп) — 3 пуч.

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 625.3 ккал	белки 38.1 г	жиры 2.6 г	углеводы 114.4 г
Порции
ккал 208.4 ккал	белки 12.7 г	жиры 0.9 г	углеводы 38.1 г
100 г блюда
ккал 70.3 ккал	белки 4.3 г	жиры 0.3 г	углеводы 12.9 г

Рецепт «Салат "Фасолинка"»:

Подготовить все овощи и ингридиенты.
Лук мелко нашинковать.
Морковь натереть через крупную терку, а лучше, если есть, через корейскую терку.
Чеснок мелко порезать.
Зелень крупно нарезать.
Слить жидкость из банки и выложить фасоль.
Помидор нарезать кубиками.
Лук и морковь быстро ( около 1 минуты) обжарить на раскаленном растительном масле и выложить в миску.
Фасоль и чеснок точно так же быстро обжарить (1 мин.) на масле, выложить в миску.
Помидор слегка пожарить и выложить в миску.
Соединить все овощи, положить нарезанную зелень, добавить соевый соус и соль по вкусу и перемешать.
Кто любит острый салат - может добавить перец. Все, салат готов. Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак На обед На праздничный стол На ужин Неожиданные гости Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: салат

Вкусы: фасолевый овощной фасолево

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/88259/]Салат "Фасолинка"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/88259/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014apr/11/20/717349_12197-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты
Легкий в приготовлении, экономный и вкусный салат. Я часто готовлю его к приходу гостей и на повседневный стол. Думаю, что пригодится и для постного стола...

Ингредиенты: Фасоль консервированная, Морковь, Лук белый, Помидор, Чеснок, Соевый соус, Масло растительное, Соль, Зелень.
Тэги: салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Фасолинка"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014apr/11/20/717349_12197-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат &quot;Фасолинка&quot;" title="Рецепт: Салат &quot;Фасолинка&quot;"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Легкий в приготовлении, экономный и вкусный салат. Я часто готовлю его к приходу гостей и на повседневный стол. Думаю, что пригодится и для постного стола...</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Фасолинка"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2299">Фасоль консервированная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4500">Лук белый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/88259/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Фасолинка"

Категория: Салаты

Ингредиенты для «Салат "Фасолинка"»:

Фасоль консервированная Морковь Лук белый Помидор Чеснок Соевый соус Масло растительное Соль Зелень

Тэги: салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

743

Салат с брокколи, курицей и брынзой

91
743
36757

1147

Свинина под соево-сметанным соусом

163
1147
32659

239

Картофельно-сырное суфле «Однако, сюрприз!»

58
239
9454

Комментарии и отзывы

16 января 2016 года inm20 #

Стал нашим любимым блюдом. Еще добавила немного зерен граната. Спасибо!

23 января 2016 года ajeka # (автор рецепта)

Очень рада!

21 октября 2015 года Svetlana Claire #

Спасибо за рецепт!

Получается плотный и сытный салат.

28 октября 2015 года ajeka # (автор рецепта)

Пожалуйста!

30 июля 2014 года Noname7773355 #

Очень люблю овощные салатики!

31 июля 2014 года ajeka # (автор рецепта)

Я тоже! Спасибо!

27 мая 2014 года Galll Y #

Очень понравилось! Спасибо!

27 мая 2014 года ajeka # (автор рецепта)

Рада такое слышать!

12 апреля 2014 года Первушина Елена #

очень вкусно

14 апреля 2014 года ajeka # (автор рецепта)

Спасибо!