Вот такой салатик я придумала на очередную годовщину свадьбы. И очень рада, что вчера я прочитала условия конкурса и сегодня сразу же сделала. Салатик получается очень вкусненький, нежный и очень полезный для здоровья!!! Необычное сочетание свеклы, морепродуктов и печени. Муж мой свеклу вообще не ест, но этот салатик ел с удовольствием))) Кто-то, может, посчитает, что очень долго делать этот салат, но поверьте - оно того стоит!!!
ЛёончикПоваренок 1 уровня
- 18 сентября 2014, 23:56
- 2436
Порционный салатик "Руфина"
![Рецепт: Порционный салатик "Руфина"](https://www.povarenok.ru/data/cache/2014sep/18/56/866205_81465-710x550x.jpg "Рецепт: Порционный салатик "Руфина"")
Ингредиенты для «Порционный салатик "Руфина"»:
- Свекла (среднего размера) — 1 шт
- Сыр голландский — 100 г
- Печень куриная — 100 г
- Капуста морская — 150 г
- Креветки — 100 г
- Яблоко — 50 г
- Масло растительное ("IDEAL" для заправки) — 3 ст. л.
- Кунжут — 20 г
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1224.1 ккал |
белки
70.6 г |
жиры
93.2 г |
углеводы
25.8 г |
| Порции | |||
| ккал 408 ккал |
белки 23.5 г |
жиры 31.1 г |
углеводы 8.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 182.7 ккал |
белки 10.5 г |
жиры 13.9 г |
углеводы 3.9 г |
Рецепт «Порционный салатик "Руфина"»:
-
Варим свеклу, печень куриную, креветки. Очищаем.
-
Режем мелкими кубиками свеклу, печень
-
Сыр режем кубиками, яблоко натираем на корейской тёрке, мне так очень нравится.
-
Все ингредиенты готовы, приступаем с самому приготовлению.
-
На дно салатницы укладываем свеклу, печень и сыр. Посыпаем чуть-чуть солью и кунжутом.
-
Сверху выкладываем морскую капусту, яблоко и делаем сердечки из креветок. Опять посыпаем кунжутом.
-
Перед подачей на стол заправить растительным маслом "IDEAL"
-
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
28 сентября 2014 года Сима2014 #
26 сентября 2014 года Жен Жен # (модератор)
26 сентября 2014 года semsvet #
26 сентября 2014 года Лёончик # (автор рецепта)
20 сентября 2014 года Ninzonka #
20 сентября 2014 года Лёончик # (автор рецепта)
19 сентября 2014 года цветочная фея #
19 сентября 2014 года Лёончик # (автор рецепта)
Попробуйте,сделайте,а там посмотрим.
Все вкусы на месте,никто ничего не перебивает.
20 сентября 2014 года цветочная фея #
19 сентября 2014 года lemonywater #
19 сентября 2014 года Лёончик # (автор рецепта)
19 сентября 2014 года skyfuntik #
19 сентября 2014 года Лёончик # (автор рецепта)
19 сентября 2014 года мисс #
19 сентября 2014 года Лёончик # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: