Конечно, готовить пиццу на завтрак - удел самоотверженных стройных жаворонков. Но если это, например, воскресенье, а в тесто добавить овсяных отрубей ТМ "Мистраль", тогда и совы, не забывающие о встрече с напольными весами, могут побаловать себя и любимую семью с утра свежей выпечкой.
hanna 70Поваренок 3 уровня
- 19 сентября 2017, 13:11
- 3240
Пицца "Полезная" с отрубями
![Рецепт: Пицца "Полезная" с отрубями](https://www.povarenok.ru/data/cache/2017sep/19/10/2119891_26172-710x550x.jpg "Рецепт: Пицца "Полезная" с отрубями")
Ингредиенты для «Пицца "Полезная" с отрубями»:
Тесто
- Мука пшеничная / Мука — 2 стак.
- Отруби (овсяные) — 5 ст. л.
- Ряженка — 1,5 стак.
- Яйцо куриное — 1 шт
- Соль — 1 ч. л.
- Сода — 0,5 ч. л.
Начинка
- Сосиска — 5 шт
- Помидор — 1 шт
- Огурец маринованный — 5 шт
- Сыр твердый — 150 г
- Кетчуп — 1,5 ст. л.
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2286.2 ккал |
белки
115.4 г |
жиры
65.2 г |
углеводы
312.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 125.6 ккал |
белки 6.3 г |
жиры 3.6 г |
углеводы 17.2 г |
Рецепт «Пицца "Полезная" с отрубями»:
-
Смешиваем в миске ряженку, яйцо и соль, достаем секретный ингредиент - овсяные отруби "Мистраль" и ставим коробку на видное место. Так наша совесть примиряется соседством слов "пицца" и "полезное тесто" :).
-
Смешиваем муку, отруби, соду в отдельной посуде.
-
Вливаем ряженку с яйцом и солью в сухую смесь и вымешиваем мягкое тесто.
-
Раскатываем тесто на противень в пласт толщиной примерно 0,7 см.
-
Смазываем тесто кетчупом. Нарезаем ингредиенты для начинки, выкладываем в произвольном порядке. Сверху посыпаем тертым сыром.
-
Запекаем в духовке 20-30 минут до готовности при температуре 180-200 градусов.
-
Нарезаем готовую пиццу на большие вкусные порции, наливаем чай и желаем своим домашним доброго утра и приятного аппетита.
-
Примерно вот так
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
21 сентября 2017 года ОляЛя63 #
22 сентября 2017 года hanna 70 # (автор рецепта)
19 сентября 2017 года jihljj #
22 сентября 2017 года hanna 70 # (автор рецепта)
19 сентября 2017 года Оксана7531 #
19 сентября 2017 года hanna 70 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: