Версия для печати Рецепты Выпечка Блины, оладьи, сырники Оладьи

goloda netПоваренок 2 уровня

7 апреля 2018, 14:07
4568

Панкейки с яблоком

Отличный завтрак/перекус для правильного питания. Один панкейк весит 30 граммов и содержит всего 55 калорий. Очень вкусно и сытно!

Категория: Выпечка Блины, оладьи, сырники Оладьи

Ингредиенты для «Панкейки с яблоком»:

Яйцо куриное — 1 шт
Кефир — 1 стак.
Разрыхлитель теста — 1 ч. л.
Мука овсяная — 150 г
Соль — 1 щепот.
Яблоко (250 гр.) — 1 шт
Корица — 1/2 ч. л.
Мед — 1 ст. л.
Масло растительное (для жарки) — 4 ст. л.

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 15

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1423.4 ккал	белки 38.9 г	жиры 67.8 г	углеводы 161.4 г
Порции
ккал 94.9 ккал	белки 2.6 г	жиры 4.5 г	углеводы 10.8 г
100 г блюда
ккал 200.5 ккал	белки 5.5 г	жиры 9.5 г	углеводы 22.7 г

Рецепт «Панкейки с яблоком»:

Яйцо взбить вилкой, добавить кефир, разрыхлитель, муку, соль. Перемешать.

Яблоко очистить от кожуры и сердцевины, натереть на мелкой тёрке, добавить корицу, мёд. Перемешать.

Смешать яблочную массу с тестом.

Разогретую сковороду смазать растительным маслом и обжаривать панкейки с двух сторон, пока не подрумянятся.

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт / На завтрак / На полдник На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак На обед : На десерт На полдник На ужин : На десерт Специальное питание : Для диеты

Теги: полдник завтрак

Вкусы: сладкий нежный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/150883/]Панкейки с яблоком[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/150883/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2018apr/07/03/2310255_64460-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Выпечка -> Блины, оладьи, сырники -> Оладьи
Отличный завтрак/перекус для правильного питания. 
Один панкейк весит 30 граммов и содержит всего 55 калорий. 
Очень вкусно и сытно!

Ингредиенты: Яйцо куриное, Кефир, Разрыхлитель теста, Мука овсяная, Соль, Яблоко, Корица, Мед, Масло растительное.
Тэги: полдник, завтрак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Панкейки с яблоком
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2018apr/07/03/2310255_64460-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Панкейки с яблоком" title="Рецепт: Панкейки с яблоком"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Отличный завтрак/перекус для правильного питания. 
Один панкейк весит 30 граммов и содержит всего 55 калорий. 
Очень вкусно и сытно!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/25/">
          Выпечка
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/24/">
          Блины, оладьи, сырники
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/135/">
          Оладьи
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Панкейки с яблоком»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/789">Кефир</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3446">Разрыхлитель теста</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3319">Мука овсяная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2192">Яблоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/851">Корица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1080">Мед</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/3/">полдник</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/150883/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Панкейки с яблоком

Категория: Выпечка › Блины, оладьи, сырники › Оладьи

Ингредиенты для «Панкейки с яблоком»:

Яйцо куриное Кефир Разрыхлитель теста Мука овсяная Соль Яблоко Корица Мед Масло растительное

Тэги: полдник, завтрак

Читать рецепт полностью >>

Комментарии и отзывы

5 января 2020 года NATATA555 #

Вкусные оладушки-панкейки. Я жарила как оладьи. Яблоки терла на свекольную терку, добавила немного амарантовой муки. Очень полезные оладушки получились.

16 июля 2018 года Матвейкина мамуля #

Хм. Панкейки жарят на сухой сковороде

12 мая 2018 года непростая #

Спасибо за простой и вкусненький рецепт!!! Вчера приготовила, очень понравились! Ну яблочко всё же натёрла на крупную тёрку, так больше люблю, чтобы чувствовалось оно в выпечке! Вам

8 апреля 2018 года Светлана Розанова #

Давайте смотреть правде в глаза, зачем обыкновенные оладьи называть тааим громким именем. У каждой хозяйки оно может получиться, а може и нет. Ручки не у все растут правильно , и давайте импортными словами не пачкать яжык на котором вещаете!

8 апреля 2018 года pupsik27 #

8 апреля 2018 года love2eat #

Спасибо за рецепт! Забираю)

7 апреля 2018 года Ирушенька #

Замечательные, очень аппетитные, ароматные панкейки!

8 апреля 2018 года goloda net # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V350 "Маккинни"

Каркасный дом с мансардой и с 4 спальнями V445 "Эвансвилл"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V001 "Нью Мартинсвиль"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Панкейки с яблоком

Ингредиенты для «Панкейки с яблоком»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Панкейки с яблоком»:

Похожие рецепты

Оладьи из кабачков и киноа

Оладьи с медовым маслом

Тыквенные оладьи с лимоном

Нежные панкейки на пахте

Творожные оладьи с рисовыми хлопьями и фруктами

Оладьи с паштетом из мяса курицы

Экономные оладьи с крабовыми палочками

Пышные оладьи на сыворотке

Постные кабачковые оладьи

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V350 "Маккинни"

Каркасный дом с мансардой и с 4 спальнями V445 "Эвансвилл"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V001 "Нью Мартинсвиль"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!