Очень вкусный и сытный суп с машем, лапшой и с мясом кролика...
Мин ГузелькаПоваренок 3 уровня
- 16 апреля 2015, 23:32
- 4441
Суп с машем
Ингредиенты для «Суп с машем»:
- Маш (Мистраль) — 1/2 стак.
- Кролик (мякоть) — 300 г
- Лапша — 20 г
- Морковь — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Картофель — 2 шт
- Кинза — 1 пуч.
- Масло растительное
- Кориандр
- Соль
- Перец черный (молотый)
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1453.8 ккал |
белки
126.2 г |
жиры
29.4 г |
углеводы
172.3 г |
| Порции | |||
| ккал 363.5 ккал |
белки 31.6 г |
жиры 7.4 г |
углеводы 43.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 143.9 ккал |
белки 12.5 г |
жиры 2.9 г |
углеводы 17.1 г |
Рецепт «Суп с машем»:
-
Нарежьте лук полукольцами
-
Обжарьте в масле лук
-
Затем добавьте мелко нарезанное мясо,
-
Также добавьте нарезанную соломкой морковь и готовьте еще 15 минут.
-
В кастрюлю налить 1,5 литра воды, добавить маш,
-
Добавьте обжаренные мясо, лук и морковь. Довести до кипения и готовить на слабом огне под крышкой 30 минут.
-
Затем добавьте нарезанный кубиками картофель
-
Добавьте лапшу, соль, перец, специи и варить еще 15 минут.
-
Готовый суп разлить по тарелкам и посыпать нарезанной зеленью.
Очень вкусный, сытный суп, главное полезное, потому что в составе присутствует мясо кролика, крупа маш, а так же овощи. Крупа маш помогает усилить развитие интеллекта, в лечение астмы, аллергии и артрита. Достаточно частое употребление крупы окажет положительное влияние на нервную систему. Она помогает улучшить гибкость суставов. Вы почувствуете, как организм наполняется энергией. Кроличье мясо - лидер по содержанию витаминов и минеральных веществ. Также оно является диетическим мясом и содержит высокое количества белка. Попробуйте приготовить такой суп и вы останетесь довольными!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
8 августа 2017 года naddka #
20 апреля 2015 года Лепачка #
[+4]20 апреля 2015 года Мин Гузелька # (автор рецепта)
20 апреля 2015 года Лепачка #
17 апреля 2015 года Ируня # (модератор)
17 апреля 2015 года Мин Гузелька # (автор рецепта)
17 апреля 2015 года Первушина Елена #
17 апреля 2015 года Мин Гузелька # (автор рецепта)
17 апреля 2015 года Aigul4ik #
17 апреля 2015 года Мин Гузелька # (автор рецепта)
16 апреля 2015 года mamaliza #
17 апреля 2015 года Мин Гузелька # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: