Салатик для тех, кто следит за фигурой, но не придерживается строгой диеты. Он не особо калорийный и при этом вкусный и сытный. Таким салатиком можно запросто заменить полноценный обед либо ужин!
serikovamariyaПоваренок 1 уровня
- 18 апреля 2015, 14:39
- 2227
Салат "Худеем, наедаясь"
![Рецепт: Салат "Худеем, наедаясь"](https://www.povarenok.ru/data/cache/2015apr/18/22/1113747_72488-710x550x.jpg "Рецепт: Салат "Худеем, наедаясь"")
Ингредиенты для «Салат "Худеем, наедаясь"»:
- Перец сладкий (любых цветов) — 3 ст. л.
- Капуста пекинская — 4 ст. л.
- Горошек зеленый — 2 ст. л.
- Лук зеленый — 1 ст. л.
- Рис (отварной, без соли) — 2 ст. л.
- Соевый соус — 2 ст. л.
- Масло оливковое — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
340.8 ккал |
белки
7.2 г |
жиры
21.2 г |
углеводы
31 г |
| Порции | |||
| ккал 113.6 ккал |
белки 2.4 г |
жиры 7.1 г |
углеводы 10.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 136.3 ккал |
белки 2.9 г |
жиры 8.5 г |
углеводы 12.4 г |
Рецепт «Салат "Худеем, наедаясь"»:
Перец и капусту порезать полосками. Лук порубить. Можно добавить и другую зелень. Все соединить и заправить маслом и соевым соусом. Слегка перемешать. Готовить очень просто, да и ингредиенты можно менять либо добавлять по вашему вкусу, например, яблоко, огурец т. д.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
18 апреля 2015 года Anna_usa #
18 апреля 2015 года serikovamariya # (автор рецепта)
18 апреля 2015 года serikovamariya # (автор рецепта)
18 апреля 2015 года serikovamariya # (автор рецепта)
18 апреля 2015 года Balunika #
18 апреля 2015 года Balunika #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: