Версия для печати Рецепты Напитки Безалкогольные напитки Смузи

vlirliПоваренок 5 уровня

1 июня 2015, 0:02
4075

Смузи "Фруктошка"

Сывороткой пользуюсь уже несколько месяцев, но совсем недавно узнала, что ее регулярное потребление помогает справиться с частыми головными болями. Но сыворотку я люблю, когда она еще тепленькая, а когда постоит, то мне уже не нравится. Совсем вскоре в одной из социальных сетей в ленте мне встречаются несколько рецептов смузи и один из них на сыворотке, что, конечно же, меня заинтересовало. Я стала экспериментировать с разными ингредиентами и это оказалось так вкусно, что смузи я теперь готовлю практически каждый день. Хоть рецепты и просты, но я все-таки рискну поделиться ими с Вами наиболее понравившимися мне и моей семье. Смузи "Фруктошка" я даже беру с собой для перекуса, когда ухожу на длительное время, и знаю, что пообедать возможности не будет.

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи

Ингредиенты для «Смузи "Фруктошка"»:

Отруби (Овсяные от "Мистраль") — 4 ст. л.
Сыворотка — 500 мл
Банан — 1 шт
Яблоко — 2 шт
Сироп кленовый — 1 ст. л.

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 565.1 ккал	белки 14.6 г	жиры 4.1 г	углеводы 115.1 г
Порции
ккал 188.4 ккал	белки 4.9 г	жиры 1.4 г	углеводы 38.4 г
100 г блюда
ккал 52.8 ккал	белки 1.4 г	жиры 0.4 г	углеводы 10.8 г

Рецепт «Смузи "Фруктошка"»:

Ингредиенты, которые потребуются для приготовления смузи "Фруктошка". Яблоки лучше взять сладкие с тонкой кислинкой или на Ваш вкус.
Сыворотку немного подогреть и всыпать для набухания овсяные отруби торговой марки "Мистраль". Тем временем подготовить фрукты.
Яблоки помыть, очистить от кожуры.
Удалить сердцевину и нарезать на кусочки.
Очистить и нарезать на кусочки банан.
Фрукты пюрировать блендером, добавить к набухшим хлопьям, добавить кленовый сироп и взбить все блендером. При необходимости кленового сиропа можно добавить еще.
Смузи "Фруктошка" готов!

ВКУСНЫХ ВИТАМИНЧИКОВ и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей Конкурсные рецепты : Конкурс "Проверено временем". Хлопья На завтрак На обед На полдник На ужин

Теги: коктейль десерт перекус смузи

Вкусы: фруктовый легкий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/108882/]Смузи "Фруктошка"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/108882/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015may/30/31/1161270_28030-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Напитки -> Безалкогольные напитки -> Смузи
Сывороткой пользуюсь уже несколько месяцев, но совсем недавно узнала, что ее регулярное потребление помогает справиться с частыми головными болями. Но сыворотку я люблю, когда она еще тепленькая, а когда постоит, то мне уже не нравится. Совсем вскоре в одной из социальных сетей в ленте мне встречаются несколько рецептов смузи и один из них на сыворотке, что, конечно же, меня заинтересовало. Я стала экспериментировать с разными ингредиентами и это оказалось так вкусно, что смузи я теперь готовлю практически каждый день. Хоть рецепты и просты, но я все-таки рискну поделиться ими с Вами наиболее понравившимися мне и моей семье. Смузи "Фруктошка" я даже беру с собой для перекуса, когда ухожу на длительное время, и знаю, что пообедать возможности не будет.

Ингредиенты: Отруби, Сыворотка, Банан, Яблоко, Сироп кленовый.
Тэги: коктейль, десерт, перекус, смузи.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Смузи "Фруктошка"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015may/30/31/1161270_28030-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Смузи &quot;Фруктошка&quot;" title="Рецепт: Смузи &quot;Фруктошка&quot;"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Сывороткой пользуюсь уже несколько месяцев, но совсем недавно узнала, что ее регулярное потребление помогает справиться с частыми головными болями. Но сыворотку я люблю, когда она еще тепленькая, а когда постоит, то мне уже не нравится. Совсем вскоре в одной из социальных сетей в ленте мне встречаются несколько рецептов смузи и один из них на сыворотке, что, конечно же, меня заинтересовало. Я стала экспериментировать с разными ингредиентами и это оказалось так вкусно, что смузи я теперь готовлю практически каждый день. Хоть рецепты и просты, но я все-таки рискну поделиться ими с Вами наиболее понравившимися мне и моей семье. Смузи "Фруктошка" я даже беру с собой для перекуса, когда ухожу на длительное время, и знаю, что пообедать возможности не будет.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/19/">
          Напитки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/21/">
          Безалкогольные напитки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/388/">
          Смузи
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Смузи "Фруктошка"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1302">Отруби</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1733">Сыворотка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/136">Банан</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2192">Яблоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/9050">Сироп кленовый</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/42/">коктейль</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/46/">десерт</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/914/">перекус</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/5411/">смузи</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/108882/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Смузи "Фруктошка"

Категория: Напитки › Безалкогольные напитки › Смузи

Ингредиенты для «Смузи "Фруктошка"»:

Отруби Сыворотка Банан Яблоко Сироп кленовый

Тэги: коктейль, десерт, перекус, смузи

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Смузи "Фруктошка"» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

22 ноября 2023 года Таш #

[+4]

Вкусный смузи

От себя добавила шкурку одного фейхоа, поэтому получился зеленоватый цвет и обошлась без сиропа. Отруби использовала кукурузные, другого производителя. Лучше, конечно, испльзовать отруби Мистраль, они у этого производителя напоминают хлопья. Спасибо за рецепт

18 апреля 2020 года CraftyFox #

[+5]

Этот смузи заслуживает внимания!
Действительно полезный напиток на основе сыворотки. Легко отрегулировать густоту на свой вкус. Мне и сладости банана вполне хватило.

Ирина, спасибо большое

18 апреля 2020 года vlirli # (автор рецепта)

Спасибо большое, Гузель! Готовьте с удовольствием и для удовольствия!

14 июня 2016 года Zenc Lady #

Спасибо за идею. Будем пробовать, так как не знали куда сыворотку применить.

15 июня 2016 года vlirli # (автор рецепта)

Применяйте на здоровье! Надеюсь понравится!

2 апреля 2016 года Каникула #

Приятное с полезным!

3 апреля 2016 года vlirli # (автор рецепта)

Спасибо!

26 июня 2015 года Violl #

Ирочка, очень аппетитный напиток

Удачи!

26 июня 2015 года vlirli # (автор рецепта)

Спасибоооооооооооооооо!!!!!!!!

26 июня 2015 года Violl #

4 июня 2015 года Анастасия АГ #

[+5]

Иринка, спасибо за рецепт вкусного и полезного напитка!! Делала все по рецепту, только сироп у меня шиповниковый!!

4 июня 2015 года vlirli # (автор рецепта)

мммммммм...уверена, что вкусно больше, чем на 100%. Пошла ка я на кухню новую порцию готовить

4 июня 2015 года Анастасия АГ #

Давай-давай!

4 июня 2015 года avani #

Здорово

4 июня 2015 года vlirli # (автор рецепта)

Светочка, спасибо большое!

2 июня 2015 года Vicentina #

Ира, фотографии шикарные!

Смузи наверняка тоже!

2 июня 2015 года vlirli # (автор рецепта)

Вкусненький, Жанночка! Спасибо, что заглянула!

2 июня 2015 года marfutak # (модератор)

Вкусненько,

Очень аппетитные милые фотографии

2 июня 2015 года vlirli # (автор рецепта)

Спасибо, Танечка!

2 июня 2015 года LNataly #

У тебя прям смузи-неделя была!

Класс!

2 июня 2015 года vlirli # (автор рецепта)

Неееееееее...не неделя...месяц!

2 июня 2015 года LNataly #

2 июня 2015 года vlirli # (автор рецепта)

Уже сегодня готовила новым блендером

2 июня 2015 года LNataly #

1 июня 2015 года barska #

Прелесть!

2 июня 2015 года vlirli # (автор рецепта)

Спасибо, Ниночка!

1 июня 2015 года mariana82 #

Вкусно, красиво

1 июня 2015 года vlirli # (автор рецепта)

Спасибо!

1 июня 2015 года Марина Мармеладинка #

Какая вкусняшная фруктошка!

1 июня 2015 года vlirli # (автор рецепта)

Мариночка, спасибо!

1 июня 2015 года Марина Мармеладинка #

Уже отведала - хороши смузи!

1 июня 2015 года vlirli # (автор рецепта)

Большое спасибо!

1 июня 2015 года para_gn0m0v #

1 июня 2015 года vlirli # (автор рецепта)

Оксанчик?!!! Так по трое и ходите?

Спасибо!

1 июня 2015 года para_gn0m0v #

Ага, втроем веселее)

1 июня 2015 года vlirli # (автор рецепта)

1 июня 2015 года Милодора #

Красотищааааааа!!!

1 июня 2015 года vlirli # (автор рецепта)

Пасиб, дорогунь!

1 июня 2015 года veronika1910 #

Вкусненько

1 июня 2015 года vlirli # (автор рецепта)

Спасибо, Вероничка, большое!

1 июня 2015 года Aigul4ik #

а еще сыворотка регулирует уровень сахара в крови

Очень полезный и вкусный смузи!!!

1 июня 2015 года vlirli # (автор рецепта)

Супер! Спасибо, Айгуль, за информацию и комментарий!

1 июня 2015 года ирина таджибова #

1 июня 2015 года vlirli # (автор рецепта)

Иришка, угощайся!

1 июня 2015 года ирина таджибова #

С удовольствием

1 июня 2015 года Nika #

Вкусно, красиво!!! Удачи!!!

1 июня 2015 года vlirli # (автор рецепта)

Ниночка, спасибо большое!

1 июня 2015 года Виктория1305 #

Думаю что очень вкусно !! Обязательно попробую !

1 июня 2015 года vlirli # (автор рецепта)

Виктория, на здоровье! Должно понравиться!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом хайтек V523 "Тандер-Бей"

Каркасный дом с 3 спальнями V348 "Мемфис"

Каркасный дом с мансардой V547 "Лаваль"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Смузи "Фруктошка"

Ингредиенты для «Смузи "Фруктошка"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Смузи "Фруктошка"»:

Похожие рецепты

Ягодный смузи с зерненым творогом

Смузи с грушей, кардамоном и отрубями

Смузи "Две свеклы" с сельдереем

Смузи витаминный

Смузи от Джейми Оливера "Миндальная вишня"

Три смузи для завтрака

Чернично-виноградный смузи

Смузи со смородиной и облепихой

Смузи на овсяном молоке

Фотографии «Смузи "Фруктошка"» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом хайтек V523 "Тандер-Бей"

Каркасный дом с 3 спальнями V348 "Мемфис"

Каркасный дом с мансардой V547 "Лаваль"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!