Версия для печати Рецепты Десерты Печенье Овсяное печенье

30 июля 2015, 6:38
3327

Печенье диетическое на завтрак

Сидящим на диетах и вегетарианцам тоже охота разнообразие и чем-то себя побаловать, вот такое вот сытное "печенье" без сахара и яиц отлично подойдет на завтрак любителям правильного питания.

Категория: Десерты Печенье Овсяное печенье

Ингредиенты для «Печенье диетическое на завтрак»:

Банан (желательно мягких, уже перезревших) — 2 шт
Хлопья овсяные (нежные) — 200 г
Сухофрукты — 1 горст.
Орехи — 1 горст.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1297.6 ккал	белки 36.6 г	жиры 26.9 г	углеводы 239.8 г
Порции
ккал 324.4 ккал	белки 9.2 г	жиры 6.7 г	углеводы 60 г
100 г блюда
ккал 206 ккал	белки 5.8 г	жиры 4.3 г	углеводы 38.1 г

Рецепт «Печенье диетическое на завтрак»:

Режем бананы на кусочки, добавляем овсяные хлопья, орехи и сухофрукты (у меня была смесь орехов и изюм), измельчаем блендером. Вот такая должна получиться каша.
Формируем из них печеньки и на противень смазанный маслом или застеленный пергаментной бумагой (я её тоже смазываю). Готовим до того, как подрумяннятся. У меня на газу 200 градусов ушло на это около 20 минут. Остужаем и едим =)

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак На обед : На десерт На полдник На ужин : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание

Теги: завтрак диета печенье выпечка

Вкусы: пикантный овсяный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/111387/]Печенье диетическое на завтрак[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/111387/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015jul/30/43/1217058_16321-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Десерты -> Печенье -> Овсяное печенье
Сидящим на диетах и вегетарианцам тоже охота разнообразие и чем-то себя побаловать, вот такое вот сытное "печенье" без сахара и яиц отлично подойдет на завтрак любителям правильного питания.

Ингредиенты: Банан, Хлопья овсяные, Сухофрукты, Орехи.
Тэги: завтрак, диета, печенье, выпечка.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Печенье диетическое на завтрак
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015jul/30/43/1217058_16321-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Печенье диетическое на завтрак" title="Рецепт: Печенье диетическое на завтрак"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Сидящим на диетах и вегетарианцам тоже охота разнообразие и чем-то себя побаловать, вот такое вот сытное "печенье" без сахара и яиц отлично подойдет на завтрак любителям правильного питания.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/30/">
          Десерты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/32/">
          Печенье
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/377/">
          Овсяное печенье
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Печенье диетическое на завтрак»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/136">Банан</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1728">Сухофрукты</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2345">Орехи</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/62/">печенье</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/251/">выпечка</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/111387/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Печенье диетическое на завтрак

Категория: Десерты › Печенье › Овсяное печенье

Ингредиенты для «Печенье диетическое на завтрак»:

Банан Хлопья овсяные Сухофрукты Орехи

Тэги: завтрак, диета, печенье, выпечка

Читать рецепт полностью >>

Комментарии и отзывы

2 августа 2015 года Анастасия Кузьмич #

Ничего не имею против этого печенья, напротив думаю очень вкусно, НО! к диетическому оно не имеет ровно никакого отношения. Жутко питательные бананы, которые на любой диете противопоказаны категорически, орехи

Нельзя так обманывать доверчивых пользователей))

2 августа 2015 года Зелёный огурец # (автор рецепта)

Оно очень питательное, штуки 3 на завтрак пойдет, а в них и банана будет 1/3. =)

3 августа 2015 года Анастасия Кузьмич #

Не важно сколько от банана вы съедите будучи на диете, даже 1 укус это уже все равно нарушение) А про орехи я вообще молчу

9 августа 2015 года Зелёный огурец # (автор рецепта)

Не буду с Вами спорить даже.... нет смысла.

30 июля 2015 года Aigul4ik #

полезнее покупного? конечно да!!!!

диетическое? конечно НЕТ!!!!

орехи и сухофрукты очень калорийны

30 июля 2015 года Зелёный огурец # (автор рецепта)

Забавные вы... если съесть все сразу, то будет калорийно!

31 июля 2015 года Aigul4ik #

название не должно вводить в заблуждение

своей фразой вы меня рассмешили

диетическим считается продукт с относительно небольшой калорийностью и НЕБОЛЬШИМ КОЛИЧЕСТВОМ УГЛЕВОДОВ!!!!!!! а в этом печенье углеводы зашкаливают

31 июля 2015 года Зелёный огурец # (автор рецепта)

Оно и не вводит в заблуждение. Диетическое питание не исключает углеводы. И в 2 штуки на завтрак не будет смертельного количества углеводов!

31 июля 2015 года ои2014 #

↑Ответ для Aigul4ik

В таком случае не добавляйте ничего! С таком ешьте! Если вам совсем уж плохо от десятка "лишних" калорий, то можете добавить один банан, а в остальное добавить ложку воды!

30 июля 2015 года гурман1410 #

30 июля 2015 года Eva Grimm #

Лично на мой взгяд это полезно, но не диетично. Очень калорийно.

30 июля 2015 года Feya60 #

Настоящие диетические

Забираю в КК и буду готовить

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 2 спальнями V465 "Бангор"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V298 "Чандлер"

Каркасный дом с террасой и панорамными окнами V464 "Касл-Рок"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Печенье диетическое на завтрак

Ингредиенты для «Печенье диетическое на завтрак»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Печенье диетическое на завтрак»:

Похожие рецепты

Овсяные шарики с миндалем

Овсяно-гречневое печенье с шоколадными драже

Печенье "Фитнес"

Печенье "Фитнес"

Овсяно-кокосовое печенье

Овсяное печенье

Овсяное печенье

Овсяное печенье, как в магазине

Домашнее овсяное печенье

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 2 спальнями V465 "Бангор"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V298 "Чандлер"

Каркасный дом с террасой и панорамными окнами V464 "Касл-Рок"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!