Перешла на правильное питание с целью привести фигуру и здоровье в порядок. Отыскиваю рецепты везде, экспериментирую сама и готовлю всевозможные варианты блюд. Оказывается правильное питание может быть очень вкусным и разнообразным. Присоединяйтесь ко мне и попробуйте вкусные и полезные конфетки.
Олеся 81Поваренок 5 уровня
- 23 августа 2015, 16:43
- 10754
Полезные конфеты из творога
Ингредиенты для «Полезные конфеты из творога»:
- Творог ((0, 3%)) — 200 г
- Мед ((Лучше густой)) — 2 ч. л.
- Хлебцы — 2 шт
- Стружка кокосовая — 2 ст. л.
- Миндаль ((Очищенный)) — 14 шт
- Заменитель сахара ((Лучше на стевии, можно и без него)) — 1 ч. л.
- Посыпка кондитерская ((Не кондитерская, а семена чиа, какао, кокосовая стружка)) — 3 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1015.6 ккал |
белки
49.5 г |
жиры
57.8 г |
углеводы
80.2 г |
| Порции | |||
| ккал 127 ккал |
белки 6.2 г |
жиры 7.2 г |
углеводы 10 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 274.5 ккал |
белки 13.4 г |
жиры 15.6 г |
углеводы 21.7 г |
Рецепт «Полезные конфеты из творога»:
-
Приступим. Пачку обезжиренного творога смешиваем с сахарозаменителем, у меня стевия. Можно обойтись медом, увеличив пропорцию. Берем два хлебца, у меня клюквенные.
-
Измельчаем хлебцы руками, чтоб оставались маленькие кусочки. Добавляем к творогу
-
Кладем 2 ложки густого меда, всыпаем 2 ложки кокосовой стружки.
-
Миндаль заливаем кипятком, чтобы потом легче было очищать.
-
Творог тщательно перемешиваем. Миндаль очищаем
-
Вот и все. Лепим наши шарики. Внутрь каждой конфетки кладем по орешку, формируем шарики и обваливаем в обсыпке. У меня это какао, семена чиа и кокосовая стружка. На ваш вкус. И лакомимся сами вкусными и полезными конфетками, без вреда для фигуры)
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
3 декабря 2015 года Елена Чернышук #
30 августа 2015 года Людмила Кислушко #
[+5]Конфетки - шик! Быстро, вкусно, красиво!! Еще раз СПАСИБО!!
В обсыпке у меня кунжут, желтый кокосик и какао!
16 сентября 2015 года Олеся 81 # (автор рецепта)
16 сентября 2015 года Олеся 81 # (автор рецепта)
17 сентября 2015 года Людмила Кислушко #
25 августа 2015 года Людмила Кислушко #
Спасибо огромное, аж настроение поднялось!!!
24 августа 2015 года margoritka88 #
16 сентября 2015 года Олеся 81 # (автор рецепта)
24 августа 2015 года Aigul4ik #
23 августа 2015 года Ирушенька #
23 августа 2015 года Олеся 81 # (автор рецепта)
23 августа 2015 года РушаМ #
23 августа 2015 года РушаМ #
23 августа 2015 года Олеся 81 # (автор рецепта)
23 августа 2015 года maraki84 #
23 августа 2015 года Елена-13 #
23 августа 2015 года ivkis1999 #
23 августа 2015 года Олеся 81 # (автор рецепта)
23 августа 2015 года Олеся 81 # (автор рецепта)
23 августа 2015 года lasabrosa #
23 августа 2015 года Олеся 81 # (автор рецепта)
23 августа 2015 года Олеся 81 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: