• 21 октября 2015, 12:11
  • 3950

Салат "Ариэль"

Рецепт: Салат Ариэль

Салат очень вкусный, за счет низкокалорийных ингредиентов, подойдет худеющим. В холодильнике было очень много рыбки (минтая), так что рецепт возник сам собой. Мы с мужем очень полюбили его за превосходный вкус, сочность и минимум калорий. Надеюсь вам понравиться.

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

Ингредиенты для «Салат "Ариэль"»:

Время приготовления:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
172300 ккал
белки
2798.4 г
жиры
16499.1 г
углеводы
2741.4 г
100 г блюда
ккал
200.6 ккал
белки
3.3 г
жиры
19.2 г
углеводы
3.2 г


Рецепт «Салат "Ариэль"»:

Моем нашу рыбу, и ставим варить. Я не чистила, отварную почистить легче, так же отвариваем морковь и яйца.

Пока варится рыба, готовим соус, для заправки салата. Для этого чистим чеснок, и перемалываем в блендере, туда же добавляем сметану, специи и всю фасоль. Все перемешиваем до однородности секунд 30-40. Можно добавить зелень, тут по желанию, можно экспериментировать.

В общем получается не густой ароматный соус, немного посолить его, и готово.

Рыбу остужаем, и общипываем мякоть. Чистим яйца и морковь, на тарелочку начинаем выкладывать слои. 1-ый слой рыба.

Поливаем соусом, без фанатизма, но и не экономим.

2-ой слой нарезанный лук.

3-ий морковка натертая, сверху соус.

4ый слой опять рыба, соуса чуть по бокам, сверху яичный белок натереть и опять выложить рыбу. Соусом полить хорошенько.

Сверху желток потереть на мелкой терке и украсить, как душе угодно. В идеале надо настоять салат пару часов в холодильнике. Вот и все, приятного аппетита и всем добра.



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Салат Ариэль
Описание: Салат очень вкусный, за счет низкокалорийных ингредиентов, подойдет худеющим. В холодильнике было очень много рыбки (минтая), так что рецепт возник сам собой. Мы с мужем очень полюбили его за превосходный вкус, сочность и минимум калорий. Надеюсь вам понравиться.
Тэги: салат.


Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Не хватило солености соуса, поэтому советую или в процессе варки, или потом, но рыбу солить обязательно, на луке не экономим, он вообще весь вкус дает этим по сути безвкусным продуктам))) А так... салат на один раз и то скорее попробовать, не все его доедят до конца) сьедобный, но как бы никакой уж, скорее для диетического питания, там вполне себе. Соус отдельно тоже не пошел, повторять его не буду.
Хороший салатик!
спасибо))))
Не избитый салат с оригинальной заправкой, мне понравился!
Спасибо
Действительно,легкий салатик и заправка интересная!
Спасибо большое)
Название отредактировано, так как на сайте запрещено использовать в названиях все знаки кроме кавычек.
Извиняюсь, приму к сведенью)
Какая необычная заправка! (Только не много ли чеснока, может, 2 зубчика? ) В целом, салат очень интересный, спасибо рецепт!
Чеснок дает аромат, я ложила две маленькие головки, получилось не очень и остро можно вначале смешать остальные ингредиенты, а потом добавлять чеснок, по вкусу Спасибо за ответ
Мне очень понравилось. Особенно идея с соусом интересная!
Огромное спасибо, очень приятно
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Вы соблюдаете режим самоизоляции?


Уже 4593 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки