Очень вкусный, сытный, но при этом полезный салатик для будней (можно кушать вместо плотного ужина) и для праздничного стола! А замечательную заправку - соус из авокадо - можно использовать как намазку на бутерброды!
Суслик МаринкаПоваренок 5 уровня
- 28 ноября 2015, 16:44
- 2292
Салат с рисом и семгой и заправкой из авокадо
Ингредиенты для «Салат с рисом и семгой и заправкой из авокадо»:
- Рис (в пакетах ТМ "Мистраль") — 1 пакет.
- Семга (слабосоленая) — 250 г
- Авокадо — 1 шт
- Огурец — 1 шт
- Лук красный — 1 шт
- Томаты вяленые — 50 г
- Сок лимонный — 1 ст. л.
- Масло оливковое — 1 ст. л.
- Соль
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
3829.1 ккал |
белки
132.9 г |
жиры
122.8 г |
углеводы
552.8 г |
| Порции | |||
| ккал 957.3 ккал |
белки 33.2 г |
жиры 30.7 г |
углеводы 138.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 234.9 ккал |
белки 8.2 г |
жиры 7.5 г |
углеводы 33.9 г |
Рецепт «Салат с рисом и семгой и заправкой из авокадо»:
-
Рис в пакетах ТМ "Мистраль" отварить в кипящей подсоленной воде согласно упаковке, остудить.
-
Семгу и огурец нарезать небольшими кубиками, лук измельчить.
-
Для заправки. Мякоть авокадо, вяленые томаты, сок лимона и оливковое масло, взбить блендером до состояния пюре.
-
Смешать рис, лук, семгу и огурец, заправить соусом из авокадо.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
2 марта 2016 года LuzLana #
2 марта 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
30 ноября 2015 года tomi_tn #
30 ноября 2015 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
29 ноября 2015 года Тамуся #
29 ноября 2015 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
29 ноября 2015 года Aigul4ik #
29 ноября 2015 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
29 ноября 2015 года veronika1910 #
29 ноября 2015 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
28 ноября 2015 года mariana82 #
28 ноября 2015 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
28 ноября 2015 года Ирушенька #
28 ноября 2015 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
28 ноября 2015 года maraki84 #
28 ноября 2015 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
28 ноября 2015 года Елена-13 #
28 ноября 2015 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
28 ноября 2015 года IrikF #
28 ноября 2015 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: