Хочу предложить салат, который станет украшением любого праздничного стола, хотя приготовлен из совсем простых, недорогих ингредиентов, да еще и не насесет вред фигуре. Пикантный соус и красивое оформление придают ему неповторимый шарм... Вы влюбитесь в него с первой ложечки, обещаю!!!
nikuljПоваренок 7 уровня
- 15 сентября 2008, 14:43
- 90435
Салат "Шарм"
Ингредиенты для «Салат "Шарм"»:
- Капуста белокочанная / Капустa — 400 г
- Яблоко — 1 шт
- Перец сладкий — 1 шт
- Огурец — 3 шт
- Морковь — 1 шт
- Сыр твердый (или плавленый, колбасный) — 100 г
- Помидор — 3 шт
- Яйцо куриное — 2 шт
- Горчица — 1 ст. л.
- Сметана — 150 г
- Зелень
- Соль
- Перец черный
- Лимон (сок)
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1004.9 ккал |
белки
54.7 г |
жиры
50.1 г |
углеводы
81.8 г |
| Порции | |||
| ккал 167.5 ккал |
белки 9.1 г |
жиры 8.4 г |
углеводы 13.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 54.6 ккал |
белки 3 г |
жиры 2.7 г |
углеводы 4.4 г |
Рецепт «Салат "Шарм"»:
-
Капусту нашинковать мелко, посолить, помять с солью. На крупной терке натереть яблоко, обильно полить лимонным соком, смешать с капустой, выложить на блюдо (можно блюдо застелить салатными листами), поставить на 10 минут в холодильник.
-
Перец нарезать кружочками. В центр блюда поставить тонкую бутылочку (у меня сахарозаменитель в пленке), вокруг выложить перчик.
-
Огурец режем кружочками, выкладываем черепичкой.
-
Дальше - тертая на корейской терке морковка.
-
Помидоры, нарезанные кольцами, сверху - горки тертого сыра.
-
Для соуса смешать сметану, горчичку, мелко рубленые яйца и зелень, соль, перец.
-
Вытянуть бутылочку, туда загрузить наш соус. Салатик готов. Можно перемешать на блюде, а можно у себя в тарелке.
Салат получается очень яркий, праздничный, при этом низкокалорийный.
Готовить очень легко и приятно.
Еще один бесспорный "+" - он не течет, как обычные овощные салаты, так как овощи, кроме капусты, не солим, а соус находится отдельно, так что его можно приготовить и за несколько часов до торжества.
Приятного аппетита!!!
Готовить очень легко и приятно.
Еще один бесспорный "+" - он не течет, как обычные овощные салаты, так как овощи, кроме капусты, не солим, а соус находится отдельно, так что его можно приготовить и за несколько часов до торжества.
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
3 октября 2008 года mila255 #
4 октября 2008 года nikulj # (автор рецепта)
1 октября 2008 года eriniya #
и побед,и наград!!!
2 октября 2008 года nikulj # (автор рецепта)
1 октября 2008 года GadenKa #
ЖЕЛАЮ, чтобы фортуна улыбалась тебе всегда!!!!!!!!!!
2 октября 2008 года nikulj # (автор рецепта)
2 октября 2008 года GadenKa #
1 октября 2008 года Alefniunia #
2 октября 2008 года nikulj # (автор рецепта)
1 октября 2008 года Иришка #
1 октября 2008 года nikulj # (автор рецепта)
1 октября 2008 года биа46 #
ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ С ВЫИГРЫШЕМ,ТАКОЙ КРАСИВЫЙ И ВКУСНЫЙ САЛАТ ЗАСЛУЖИВАЕТ ПОБЕДЫ,ЖЕЛАЮ ТЕБЕ НОВЫХ ТВОРЧЕСКИХ УСПЕХОВ!!!
1 октября 2008 года nikulj # (автор рецепта)
1 октября 2008 года Oksy #
1 октября 2008 года nikulj # (автор рецепта)
1 октября 2008 года Oksy #
1 октября 2008 года nikulj # (автор рецепта)
28 сентября 2008 года Alefniunia #
28 сентября 2008 года nikulj # (автор рецепта)
27 сентября 2008 года Tatyana_ryazan #
28 сентября 2008 года nikulj # (автор рецепта)
25 сентября 2008 года Мэрри #
27 сентября 2008 года nikulj # (автор рецепта)
23 сентября 2008 года левушка deleted #
27 сентября 2008 года nikulj # (автор рецепта)
23 сентября 2008 года tasyanya #
27 сентября 2008 года nikulj # (автор рецепта)
23 сентября 2008 года maifka #
27 сентября 2008 года nikulj # (автор рецепта)
23 сентября 2008 года Алика #
Очень полезный, вкусный и красивый!
27 сентября 2008 года nikulj # (автор рецепта)
21 сентября 2008 года Светлана07 #
27 сентября 2008 года nikulj # (автор рецепта)
27 сентября 2008 года Светлана07 #
20 сентября 2008 года Косой #
27 сентября 2008 года nikulj # (автор рецепта)
18 сентября 2008 года Очарование #
27 сентября 2008 года nikulj # (автор рецепта)
16 сентября 2008 года Ирина полторыхина #
17 сентября 2008 года nikulj # (автор рецепта)
16 сентября 2008 года GadenKa #
Спасибочки, стащила, будем делать!
16 сентября 2008 года nikulj # (автор рецепта)
16 сентября 2008 года inci #
16 сентября 2008 года nikulj # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: