Довольно полезное и вкусное блюдо, готовить не сложно и не хлопотно. Можно подавать даже на детский стол.
NataliM-2015Поваренок 5 уровня
- 29 декабря 2015, 23:33
- 2200
Индюшиные фрикадельки с овощами
Ингредиенты для «Индюшиные фрикадельки с овощами»:
- Фарш индюшачий — 200 г
- Шпинат (замороженный) — 3 ст. л.
- Горошек зеленый (замороженный) — 4 ст. л.
- Морковь — 1 шт
- Вешенки — 50 г
- Сыр голландский (тертый) — 2 ст. л.
- Соевый соус (ТМ Киккоман) — 2 ст. л.
- Сметана (жирная) — 1 ст. л.
- Розмарин — 1 щепот.
- Соль (в фарш) — 1 щепот.
- Перец черный (в фарш) — 1 щепот.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
859.3 ккал |
белки
58.3 г |
жиры
57.8 г |
углеводы
27.2 г |
| Порции | |||
| ккал 429.7 ккал |
белки 29.2 г |
жиры 28.9 г |
углеводы 13.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 145.6 ккал |
белки 9.9 г |
жиры 9.8 г |
углеводы 4.6 г |
Рецепт «Индюшиные фрикадельки с овощами»:
-
В фарш добавить соль, немного черного перца и покрошить шпинат, пока он еще замороженный. Хорошенько перемешать.
-
Морковб порезать колечками и грибы кубиком.
-
Соевый соус смешать со сметаной и добавить розмарин.
-
Получится вот такая масса.
-
На дно формочек керамических выкладываем морковь и размороженный горошек.
-
Затем из фарша лепим маленькие фрикадельки и укладываем их тоже в формочки.
-
Сверху грибы.
-
Затем соус и сверху сыр. Отправляем в духовку на 40 минут, разогретую 180С.
-
Подаем к столу горячим. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
3 января 2016 года Аллочка-уралочка #
4 января 2016 года NataliM-2015 # (автор рецепта)
3 января 2016 года eleshanikolaevna #
4 января 2016 года NataliM-2015 # (автор рецепта)
3 января 2016 года Кир Рояль #
вопрос по рецепту3 января 2016 года NataliM-2015 # (автор рецепта)
3 января 2016 года Кир Рояль #
3 января 2016 года NataliM-2015 # (автор рецепта)
3 января 2016 года Aigul4ik #
3 января 2016 года NataliM-2015 # (автор рецепта)
1 января 2016 года tomi_tn #
2 января 2016 года NataliM-2015 # (автор рецепта)
30 декабря 2015 года mariana82 #
1 января 2016 года NataliM-2015 # (автор рецепта)
30 декабря 2015 года lada l09 #
1 января 2016 года NataliM-2015 # (автор рецепта)
30 декабря 2015 года Violl #
30 декабря 2015 года NataliM-2015 # (автор рецепта)
30 декабря 2015 года veronika1910 #
30 декабря 2015 года NataliM-2015 # (автор рецепта)
30 декабря 2015 года Демурия #
30 декабря 2015 года NataliM-2015 # (автор рецепта)
30 декабря 2015 года Valushka2003 #
30 декабря 2015 года NataliM-2015 # (автор рецепта)
30 декабря 2015 года victoria ms #
30 декабря 2015 года NataliM-2015 # (автор рецепта)
30 декабря 2015 года victoria ms #
30 декабря 2015 года Ксения026 #
30 декабря 2015 года NataliM-2015 # (автор рецепта)
30 декабря 2015 года gorelgena #
30 декабря 2015 года NataliM-2015 # (автор рецепта)
29 декабря 2015 года ainapolyn #
30 декабря 2015 года NataliM-2015 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: