Очень вкусный и быстрый рецепт. его особенностью является то, что овсянку нужно ложить в последний момент. в оладушки можно добавить что угодно, будь то орехи, шоколад или сухофрукты.. главное чтоб вышло густое тесто, немного гуще чем для панкейков, и из за этого нежелательно добавлять много яблок и спелых фруктов.. а так фантазируйте наздоровье...
IrishkaFirsПоваренок 1 уровня
- 9 января 2016, 8:37
- 2834
Диетические оладьи из овсянки
Ингредиенты для «Диетические оладьи из овсянки»:
- Крупа овсяная (Примерно. Посмотрите позже по густоте теста) — 3\4 стак.
- Молоко — 1 ст. л.
- Яйцо куриное — 1 шт
- Корица — 0.5 ст. л.
- Сухофрукты
- Орехи (можно добавить и шоколад или т.д.)
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1623 ккал |
белки
58.6 г |
жиры
31.4 г |
углеводы
276.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 324.6 ккал |
белки 11.7 г |
жиры 6.3 г |
углеводы 55.2 г |
Рецепт «Диетические оладьи из овсянки»:
-
Основные ингредиенты.
-
Смешать яйцо с корицей и молоком.
-
В блендере из овсянки сделать муку ( можно и среднего помола).
-
В то же время сухофрукты и орехи замочить в кипятке на минут 10, затем слить кипяток.
-
Потом в отдельную тарелку насыпать немного получившейся муки и смешать с сухофруктами, чтобы убрать из них влагу.
-
Затем смешать их с первой смесью ( яйцо+ молоко+ корица).
-
Добавить оставшуюся муку туда же.
-
Тесто должно получиться в меру густым. Если немного жидковато, тогда добавьте ещё муки.
-
Хорошо разогреть антипригарную сковородку и жарить оладьи до золотистой корочки без масла.
-
Обязательно жарить под крышкой чтоб они пропеклись, переворачиваем и делаем тоже самое.
-
Первая партия готова!!!
-
Т. к они получились не сладкие обязательно полейте их мёдом или джемом и прошу к столу... эти оладушки, похожие на печеньки всегда будут вас радовать своим ароматом и вкусом... будь то утром или вечером..
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
4 марта 2018 года GourmetLana #
10 января 2016 года Dahlia Noir #
13 января 2016 года IrishkaFirs # (автор рецепта)
9 января 2016 года Щербакова Елена #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: