Быстрый, лёгкий и вкусный! Витаминный и полезный! Заходите-расскажу!
lada l09Поваренок 6 уровня
- 23 марта 2016, 12:17
- 5092
Салат "Оранжевый праздник"
![Рецепт: Салат "Оранжевый праздник"](https://www.povarenok.ru/data/cache/2016feb/13/43/1448785_39757-710x550x.jpg "Рецепт: Салат "Оранжевый праздник"")
Ингредиенты для «Салат "Оранжевый праздник"»:
- Сельдерей корневой — 1 шт
- Помидор — 2 шт
- Мандарин — 5 шт
- Сок лимонный (с одного лимона) — 2 ст. л.
- Морковь — 2 шт
- Тыква — 300 г
- Апельсин — 1 шт
- Соевый соус (соевый соус ТМ"Киккоман") — 50 мл
- Зелень (я взяла петрушку) — 1 пуч.
- Мед — 1 ст. л.
- Бальзамик — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
755.5 ккал |
белки
22.6 г |
жиры
4.6 г |
углеводы
170.7 г |
| Порции | |||
| ккал 188.9 ккал |
белки 5.7 г |
жиры 1.2 г |
углеводы 42.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 38.2 ккал |
белки 1.1 г |
жиры 0.2 г |
углеводы 8.6 г |
Рецепт «Салат "Оранжевый праздник"»:
-
Для приготовления салата использовала соевый соус ТМ "Киккоман".
-
Яблоко, морковь и корень сельдерея трём на терке для корейской морковки.
-
Добавляем натёртую тыкву (сырую-это вкусно!)
-
Следом нарезанные кусочками дольки мандарин и помидоров.
-
В отдельную пиалу выдавливаем сок лимона.
-
Добавляем бальзамик и соевый соус ТМ"Киккоман".
-
Смешиваем с мёдом.
-
Режем зелень, добавляем к соусу и перемалываем блендером.
-
Заправляем наш салат полученным соусом, хорошо перемешиваем.
-
Охлаждаем 10 минут в холодильнике при желании (мне нравится, когда салаты слегка охлаждённые) и подаём!
Салат-это вкус здоровой пищи-побалуйте свой организм клетчаткой и витаминами!
Лёгкий, ароматный и вкусный салат -это праздник не только для вас, но и для вашего организма!
Будьте здоровы и счастливы!
Лёгкий, ароматный и вкусный салат -это праздник не только для вас, но и для вашего организма!
Будьте здоровы и счастливы!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 марта 2016 года мисс #
23 марта 2016 года lada l09 # (автор рецепта)
23 марта 2016 года Kuss #
23 марта 2016 года lada l09 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: