Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

lada l09Поваренок 6 уровня

12 апреля 2016, 10:07
1954

Салат "Зелёный друг"

Легкий и невероятно полезный и витаминный салат за счёт добавления прекрасного друга всех девушек, следящих за своей фигурой-шпината!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Зелёный друг"»:

Шпинат — 200 г
Капуста пекинская — 200 г
Масло подсолнечное (масло ТМ "ОЛейна") — 100 мл
Огурец — 1 шт
Лук красный — 1 шт
Сок лимонный — 1 ст. л.
Соль — 2 г
Бальзам — 2 ч. л.
Семена (лён+кунжут+подсолнечник) — 2 ст. л.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 4

Рецепт «Салат "Зелёный друг"»:

Для приготовления салата использовала подсолнечное масло ТМ "ОЛейна"
Пекинскую капусту и лук мелко нарезать, огурец я нарезала слайсами (не длинными-по косой)
Мелко накрошить шпинат
Соединить овощи и семена льна, кунжута и подсолнечника
Сделать заправку из сока лимона, соли, бальзамика и подсолнечного масла ТМ"Олейна"
Заправить салат заправкой, настоять пять минут и подавать! С весной вас!! Будьте красивы!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост с Олейной" На обед : На закуску На природу На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Постное питание

Теги: второе закуска

Вкусы: шпинатный капустный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/124982/]Салат "Зелёный друг"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/124982/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016apr/10/41/1537604_32752-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Легкий и невероятно полезный и витаминный салат за счёт добавления прекрасного друга всех девушек, следящих за своей фигурой-шпината!

Ингредиенты: Шпинат, Капуста пекинская, Масло подсолнечное, Огурец, Лук красный, Сок лимонный, Соль, Бальзам, Семена.
Тэги: второе, закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Зелёный друг"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016apr/10/41/1537604_32752-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат &quot;Зелёный друг&quot;" title="Рецепт: Салат &quot;Зелёный друг&quot;"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Легкий и невероятно полезный и витаминный салат за счёт добавления прекрасного друга всех девушек, следящих за своей фигурой-шпината!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Зелёный друг"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/746">Капуста пекинская</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2227">Масло подсолнечное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4225">Лук красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/131">Бальзам</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/12049">Семена</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/124982/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Зелёный друг"

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Зелёный друг"»:

Шпинат Капуста пекинская Масло подсолнечное Огурец Лук красный Сок лимонный Соль Бальзам Семена

Тэги: второе, закуска

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

614

Салат из кольраби

89
614
265189

763

Рис в яичной обёртке-Омурайсу

119
763
55267

198

Рулетик "Краски лета"

34
198
45018

Фотографии «Салат "Зелёный друг"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

21 июня акчуч #

[+5]

Полностью соглашусь с автором рецепта, что салат полезный, витаминный и очень вкусный. Обошлась без лимонного сока. Ну очень вкусно!

4 марта 2017 года Ксения Ирис #

Замечательный салат, легкий и вкусный!

18 апреля 2016 года VolOksana #

Ладушка, салат отличный, фото любо-дорого посмотреть

13 апреля 2016 года michalka #

Классный салатик!!! Лёгкий , полезный!!!

13 апреля 2016 года Dahlia Noir #

Люблю зелененькие салаты!

13 апреля 2016 года Dahlia Noir #

Люблю зелененькие салаты!

13 апреля 2016 года Wera13 #

13 апреля 2016 года khris n2011 #

отличный рецепт !!!

12 апреля 2016 года ирина таджибова #

Отличный салатик!

12 апреля 2016 года Ксения026 #

Супер салатик!!!

И фото такие весенние!

12 апреля 2016 года Елена-13 #

Красота.

12 апреля 2016 года Ninzonka #

Замечательный салат!

12 апреля 2016 года Ирушенька #

Ладушка, прелестный весенний салат! Красота!

12 апреля 2016 года veronika1910 #

Лада,прекрасный салат

12 апреля 2016 года krolya13 #

если дрЮг оказался вдрЮг... зелёненьким....нужно его слопать

12 апреля 2016 года suliko2002 #

Вкусно и полезно!

12 апреля 2016 года Ал-нка77 #

вао, у меня слов нету, красотень да и только!

12 апреля 2016 года angy munteanu #

Очень красиво подан салатик

12 апреля 2016 года Марьяна_Z #

Супер весенний, супер полезный, супер вкусный)

12 апреля 2016 года ogiway #

Красота и польза!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V002 "Моргантаун"

Каркасный дом с террасой V214 "Род Айленд"

Каркасный дом V521 "Су-Сент-Мари"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Зелёный друг"

Ингредиенты для «Салат "Зелёный друг"»:

Рецепт «Салат "Зелёный друг"»:

Похожие рецепты

Салат овощной с грецкими орехами

Салат "Цветной"

Салат "Пестренький"

Салат "Две половинки"

Салат из белокочанной капусты

Узбекский салат к плову "Шакароб"

Сицилийский апельсиновый салат с луком

Зеленый салат с черри и орехами

Салат с черри, цуккини и фетой

Попробуйте приготовить вместе

Салат из кольраби

Рис в яичной обёртке-Омурайсу

Рулетик "Краски лета"

Фотографии «Салат "Зелёный друг"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V002 "Моргантаун"

Каркасный дом с террасой V214 "Род Айленд"

Каркасный дом V521 "Су-Сент-Мари"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!