Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из морепродуктов

26 апреля 2016, 20:52
2498

Рис с креветками и овощами

По моему мнению рис с креветками и овощами - это идеальный ужин! Он вкусный, готовится быстро и не наносит вреда фигуре!

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из морепродуктов

Ингредиенты для «Рис с креветками и овощами»:

Рис (у меня смесь белого и дикого) — 200 г
Креветки — 300 г
Брокколи — 1 вилок
Горошек зеленый (замороженный) — 200 г
Кукуруза (замороженная) — 200 г
Морковь — 1 шт
Масло растительное (ТМ "Олейна") — 2 ст. л.
Соевый соус — 2 ст. л.
Смесь перцев — по вкусу
Соль — по вкусу

Время приготовления: 25 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1955.9 ккал	белки 105.6 г	жиры 52.2 г	углеводы 267.3 г
Порции
ккал 489 ккал	белки 26.4 г	жиры 13.1 г	углеводы 66.8 г
100 г блюда
ккал 182.8 ккал	белки 9.9 г	жиры 4.9 г	углеводы 25 г

Рецепт «Рис с креветками и овощами»:

Рис отварить в кипящей подсоленной воде до готовности (согласно инструкции на упаковке) примерно 15–20 минут.
Брокколи разобрать на соцветия, вместе с кукурузой и горошком отварить в кипящей подсоленной воде 3–4 минуты.
Морковь нарезать соломкой, добавить соевый соус, обжарить на растительном масле ТМ "Олейна" 2–3 минуты.
Креветки отварить, почистить.
К моркови добавить овощи и креветки, перемешать, тушить 5 минут.
Добавить рис, перемешать, хорошо прогреть.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост с Олейной" На обед : Легкий На полдник На ужин : На горячее Специальное питание : Для диеты / Постное питание

Теги: второе пост

Вкусы: рисовый овощной креветочный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/125839/]Рис с креветками и овощами[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/125839/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016apr/26/51/1558920_48617-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из морепродуктов
По моему мнению рис с креветками и овощами - это идеальный ужин! Он вкусный, готовится быстро и не наносит вреда фигуре!

Ингредиенты: Рис, Креветки, Брокколи, Горошек зеленый, Кукуруза, Морковь, Масло растительное, Соевый соус, Смесь перцев, Соль.
Тэги: второе, пост.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Рис с креветками и овощами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016apr/26/51/1558920_48617-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Рис с креветками и овощами" title="Рецепт: Рис с креветками и овощами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">По моему мнению рис с креветками и овощами - это идеальный ужин! Он вкусный, готовится быстро и не наносит вреда фигуре!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/62/">
          Горячие блюда из морепродуктов
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Рис с креветками и овощами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1528">Рис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/875">Креветки</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/266">Брокколи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4531">Горошек зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2378">Кукуруза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3014">Смесь перцев</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/964/">пост</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/125839/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Рис с креветками и овощами

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из морепродуктов

Ингредиенты для «Рис с креветками и овощами»:

Рис Креветки Брокколи Горошек зеленый Кукуруза Морковь Масло растительное Соевый соус Смесь перцев Соль

Тэги: второе, пост

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

2142

Салат из куриного филе с огурцами

196
2142
51872

432

Комментарии и отзывы

15 мая 2016 года Violl #

Чудесный салатик

16 мая 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

А может быть и главное блюдо! Спасибо за визит!

97 месяцев назад Елена-13 #

Красота

28 апреля 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Спасибо! А солонку/перечницу опять Генка откуда-то притащил!

97 месяцев назад mariana82 #

очень аппетитно!

28 апреля 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Большущее спасибо!

97 месяцев назад krolya13 #

приятный салатик

28 апреля 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

И как салатик приятен, и как горячее... Спасибо!

97 месяцев назад veronika1910 #

Хороший рецепт

28 апреля 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Мерси!

97 месяцев назад Демурия #

Лепота

28 апреля 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Спасибо!

26 апреля 2016 года lenkafe #

Ну очень аппетитно!

28 апреля 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Большое спасибо!

26 апреля 2016 года Люба Гребенькова #

смело про "безвредность" для фигуры, одни быстрые углеводы: белый рис, жареная морковь, отварные горошек с кукурузой, а креветки чемпионы по холестирину среди морепродуктов. наверно вкусный ужин, но не без вреда для фигуры

28 апреля 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Спасибо за замечание, учту!

26 апреля 2016 года Три сестры #

Аппетитный ужин!!!

28 апреля 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

На здоровье!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Рис с креветками и овощами

Ингредиенты для «Рис с креветками и овощами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Рис с креветками и овощами»:

Похожие рецепты

Кальмары в сливочном соусе

Картофельное пюре "Креветки на пляже"

Спагетти с морепродуктами

Котлетки из кальмаров с грибами

Креветки в чесночно-сливочном соусе с фунчозой

Кольца кальмара с соевым соусом

Салат из осьминога/Salada do polvo

Пикантные креветки в Соусе Терияки Blue Dragon

Биточки "Крабовые"

Попробуйте приготовить вместе

Салат из куриного филе с огурцами

Чудо-капуста

Пирожные "Агнес Бернауэр"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V196 "Дотхан"

Каркасный дом с гаражом V198 "Децатур"

Каркасный дом с мансардой V204 "Андалусиа"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!