Рецептом этого салата поделилась со мной подружка по имени Елена. Она серьезно занимается спортом и придерживается правильного питания, подразумевающего под собой сбалансированное сочетание белков, жиров и углеводов. Предлагаю вашему вниманию салат, который отлично подойдет в качестве десерта и принесет вашему организму исключительно пользу.
mishkina2017Поваренок 4 уровня
- 28 апреля 2016, 9:12
- 2086
Фитнес-салат "Елена"
![Рецепт: Фитнес-салат "Елена"](https://www.povarenok.ru/data/cache/2016apr/27/27/1560299_41186-710x550x.jpg "Рецепт: Фитнес-салат "Елена"")
Ингредиенты для «Фитнес-салат "Елена"»:
- Морковь (среднего размера) — 1 шт
- Мед (жидкий) — 1 ст. л.
- Орехи грецкие — 1 ст. л.
- Масло растительное (Олейна) — 1 ч. л.
- Изюм — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
362.4 ккал |
белки
4.7 г |
жиры
12.7 г |
углеводы
59.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 241.6 ккал |
белки 3.1 г |
жиры 8.5 г |
углеводы 39.7 г |
Рецепт «Фитнес-салат "Елена"»:
-
Изюм заливаем кипятком и оставляем на 15 минут (у меня был очень крупный изюм).
-
Морковь натираем на терке. Кладем в салатник и добавляем растительное масло.
-
Грецкий орех слегка измельчаем ножом.
-
Сливаем изюм, даем обсохнуть. В салатник к моркови добавляем изюм, орехи и мед. Перемешиваем и сразу кушаем.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
1 мая 2016 года Просто Дуня #
1 мая 2016 года mishkina2017 # (автор рецепта)
29 апреля 2016 года julcook #
29 апреля 2016 года mishkina2017 # (автор рецепта)
28 апреля 2016 года angy munteanu #
28 апреля 2016 года mishkina2017 # (автор рецепта)
28 апреля 2016 года veronika1910 #
28 апреля 2016 года mishkina2017 # (автор рецепта)
28 апреля 2016 года vkss #
28 апреля 2016 года mishkina2017 # (автор рецепта)
28 апреля 2016 года jkmuf197125 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: