Такой смузи понравится не только детям, но и взрослым! Вкус и аромат фруктов и ягод, напоминает нам о лете. А вкусный, густой и нежный йогурт, входящий в состав смузи, приготовлен на закваске от "Орсика". И самое главное - это не только вкусный, но очень полезный смузи! Йогурт, я готовила в йогуртнице-термосе Oursson.
golubgaПоваренок 7 уровня
- 16 мая 2016, 0:20
- 1966
Смузи "Светофор"
Ингредиенты для «Смузи "Светофор"»:
Для йогурта
Для зеленого слоя
Для желтого слоя
Для красного слоя
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1391.3 ккал |
белки
52.1 г |
жиры
19.5 г |
углеводы
259.7 г |
| Порции | |||
| ккал 695.7 ккал |
белки 26.1 г |
жиры 9.8 г |
углеводы 129.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 59.7 ккал |
белки 2.2 г |
жиры 0.8 г |
углеводы 11.1 г |
Рецепт «Смузи "Светофор"»:
-
1. Простерилизовать посуду для приготовления йогурта. Закваску высыпать в литровую емкость с молоком, любой жирности, комнатной температуры. Молочную смесь тщательно перемешать чистой и сухой ложкой в течение 2-3 минут до полного растворения закваски.
-
2. Затем литровую емкость закрыть крышкой.
-
3. Налить в термос воду t 100 С до указанной отметки. Погрузить емкость со смесью в термос.
Закрыть крышку. Поставить термос в теплое место на 6-10 часов для сквашивания. Затем литровую емкость с йогуртом вынуть из термоса и охладить. Йогурт готов!
-
4. Приготовим смузи. Берем 3 миски, очищаем и крупно режем бананы. Раскладываем кусочки банана по мискам.
-
5. Киви очищаем от кожуры, разрезаем на крупные дольки и кладем в первую миску. Во вторую кладем горсть облепихи и в третью миску, кладем клубнику.
-
6. Добавляем в каждую миску по 1 ч. л. меда и по 3 ст. л. йогурта.
-
7. Взбиваем блендером.
Облепиховый коктейль можно перетереть через сито, чтобы удалить зернышки. Охлаждаем смузи холодильнике.
-
8. Затем разливаем по бокалам, чередуя слои. В смузи можно добавить кусочек мороженного и ягоду. Подаем смузи охлажденным.
Приятного аппетита!
Наверное у всех в рационе питания присутствуют молочные продукты. Особенно зная их диетические свойства, устраиваем себе молочные разгрузочные дни. Готовим с добавлением их вкусные блюда. А когда блюдо приготовлено с домашним йогуртом, как этот десерт, блюдо еще вкуснее. Попробуйте приготовить!
Молочная продукция на закваске от Орсика, получается очень густой, нежной, вкусной и очень полезной. Намного отличается от магазинного. А рецепты приготовленные из этой молочной продукции очень вкусные!
Молочная продукция на закваске от Орсика, получается очень густой, нежной, вкусной и очень полезной. Намного отличается от магазинного. А рецепты приготовленные из этой молочной продукции очень вкусные!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
18 декабря 2018 года lila piskaridze #
18 января 2018 года lioliy1967 #
19 января 2018 года golubga # (автор рецепта)
18 января 2018 года tata1108 #
18 января 2018 года jannasimf #
19 января 2018 года tata1108 #
18 января 2018 года lioliy1967 #
19 января 2018 года tata1108 #
19 января 2018 года Лиса Петровна #
29 января 2018 года tata1108 #
29 января 2018 года Лиса Петровна #
29 января 2018 года tata1108 #
29 января 2018 года Лиса Петровна #
19 января 2018 года golubga # (автор рецепта)
24 мая 2016 года МурКатеринка #
24 мая 2016 года golubga # (автор рецепта)
17 мая 2016 года mojito2012 #
17 мая 2016 года golubga # (автор рецепта)
16 мая 2016 года лялич #
16 мая 2016 года golubga # (автор рецепта)
16 мая 2016 года мисс #
16 мая 2016 года golubga # (автор рецепта)
16 мая 2016 года veronika1910 #
16 мая 2016 года golubga # (автор рецепта)
16 мая 2016 года Olgastih #
16 мая 2016 года golubga # (автор рецепта)
16 мая 2016 года Kcuxen #
16 мая 2016 года golubga # (автор рецепта)
16 мая 2016 года Ирушенька #
16 мая 2016 года golubga # (автор рецепта)
16 мая 2016 года Tatanj #
16 мая 2016 года golubga # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: