Вкусная, лёгкая и красивая запеканка. Легко и быстро готовится- съедается ещё быстрее. Можно приготовить в порционных формочках или в общей. Я сделала в трёх рамекенах.
Елена-13Поваренок 6 уровня
- 23 мая 2016, 9:38
- 2435
Запеканка "Нежная"
![Рецепт: Запеканка "Нежная"](https://www.povarenok.ru/data/cache/2016may/22/19/1586469_51190-710x550x.jpg "Рецепт: Запеканка "Нежная"")
Ингредиенты для «Запеканка "Нежная"»:
- Рис (ТМ Мистраль.) — 1 пакет.
- Лук красный — 1 шт
- Лук-порей — 1 шт
- Морковь — 1\2 шт
- Фарш куриный — 200 г
- Зелень (петрушка и укроп) — по вкусу
- Укроп (сухой) — по вкусу
- Помидор — 1 шт
- Яйцо куриное — 3 шт
- Майонез — 3 ч. л.
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Масло растительное — 2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
3590.3 ккал |
белки
135.4 г |
жиры
101.1 г |
углеводы
532.8 г |
| Порции | |||
| ккал 1196.8 ккал |
белки 45.1 г |
жиры 33.7 г |
углеводы 177.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 220.3 ккал |
белки 8.3 г |
жиры 6.2 г |
углеводы 32.7 г |
Рецепт «Запеканка "Нежная"»:
-
Отварить пакетик риса ТМ Мистраль.
-
Лук порезать, морковь натереть на тёрке. В сковороду налить масло, обжарить лук с морковью 2-3 минуты.
-
Лук порей порезать.
-
Добавить в поджарку фарш, жарить 1 минуту.
-
Добавить лук порей.
-
И отварной рис, жарить 1-2 минуты. Добавить соль и перец по вкусу.
-
В формочки выложить 2-3 ст. л. массы. И ломтики помидоров.
-
Посыпать порезанной зеленью.
-
В чашку вбить 1 яйцо и 1ч. л. майонеза (на 1 формочку), добавить щепотку укропа сухого и немного посолить.
-
Взбить вилкой до однородной массы.
-
Влить яичную массу в формочку. Поставить в разогретую духовку, запечь при 180 С 30 минут.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 мая 2016 года NataliM-2015 #
24 мая 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
23 мая 2016 года julcook #
24 мая 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
23 мая 2016 года Виктория2911 #
вопрос по рецепту24 мая 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
24 мая 2016 года Виктория2911 #
23 мая 2016 года mariana82 #
24 мая 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
23 мая 2016 года maraki84 #
23 мая 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
23 мая 2016 года veronika1910 #
23 мая 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
23 мая 2016 года Ирушенька #
23 мая 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
23 мая 2016 года Мила-Людок #
23 мая 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
23 мая 2016 года pchelka3343 #
23 мая 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
23 мая 2016 года victoria ms #
23 мая 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
23 мая 2016 года ogiway #
23 мая 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
23 мая 2016 года ogiway #
23 мая 2016 года xmxm #
23 мая 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
23 мая 2016 года xmxm #
23 мая 2016 года Суслик Маринка #
23 мая 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: