Версия для печати Рецепты Блюда из лаваша Рулеты из лаваша

BatakoliПоваренок 0 уровня

28 июня 2016, 13:02
11229

Диетическая шаурма с рыбой

Хочу поделиться с вами очень простым и легким рецептом диетической шаурмы.

Категория: Блюда из лаваша Рулеты из лаваша

Ингредиенты для «Диетическая шаурма с рыбой»:

Лаваш (Можно взять один большой и разрезать на порции) — 6 шт
Лосось (можно использовать любую соленую или копченую рыбу) — 200 г
Огурец — 2 шт
Помидор — 2 шт
Капуста белокочанная / Капустa — 200 г
Лук репчатый — 1 шт
Сыр мягкий — 200 г

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 4351.8 ккал	белки 171.4 г	жиры 60.5 г	углеводы 818.9 г
Порции
ккал 870.4 ккал	белки 34.3 г	жиры 12.1 г	углеводы 163.8 г
100 г блюда
ккал 163.6 ккал	белки 6.4 г	жиры 2.3 г	углеводы 30.8 г

Рецепт «Диетическая шаурма с рыбой»:

Для шаурмы нам понадобиться: лаваш, мягкий сыр (можно взять "Янтарь"), рыба соленая или копченая на любителя. Я брала филе лосося но можно использовать селедку. Овощи: лук, помидоры, капуста, огурцы. В общем что есть в доме и кто что любит.
Лаваш смазываем сыром,
Сверху выкладываем овощи и рыбу
Заворачиваем лаваш и шаурма готова.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На ужин На завтрак : Быстрый завтрак На обед : На закуску На природу На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Для диеты

Теги: быстро диета закуска

Вкусы: нежный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/128603/]Диетическая шаурма с рыбой[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/128603/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016jun/28/58/1626956_91762-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Блюда из лаваша -> Рулеты из лаваша
Хочу поделиться с вами очень простым и легким рецептом диетической шаурмы.

Ингредиенты: Лаваш, Лосось, Огурец, Помидор, Капуста белокочанная, Лук репчатый, Сыр мягкий.
Тэги: быстро, диета, закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Диетическая шаурма с рыбой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016jun/28/58/1626956_91762-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Диетическая шаурма с рыбой" title="Рецепт: Диетическая шаурма с рыбой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Хочу поделиться с вами очень простым и легким рецептом диетической шаурмы.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/228/">
          Блюда из лаваша
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/76/">
          Рулеты из лаваша
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Диетическая шаурма с рыбой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4110">Лаваш</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3241">Лосось</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/743">Капуста белокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3527">Сыр мягкий</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/48/">быстро</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/128603/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Диетическая шаурма с рыбой

Хочу поделиться с вами очень простым и легким рецептом диетической шаурмы.

Категория: Блюда из лаваша › Рулеты из лаваша

Ингредиенты для «Диетическая шаурма с рыбой»:

Лаваш Лосось Огурец Помидор Капуста белокочанная Лук репчатый Сыр мягкий

Тэги: быстро, диета, закуска

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Диетическая шаурма с рыбой» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

22 октября 2020 года Maniga #

+11

[+5]

Прекрасная шаурма! К, сожалению, дети не заценили вкус с лососем, а мне с мужем очень понравилось. И с горячим чаем хорошо, и без... .
Благодарю за рецепт

28 июня 2016 года специалист # (модератор)

сыр добавьте в ингредиенты. абсолютно не вижу в рецепте ничего диетического

28 июня 2016 года Batakoli # (автор рецепта)

Большое спасибо! Сыр уже добавила в ингредиенты.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Диетическая шаурма с рыбой

Ингредиенты для «Диетическая шаурма с рыбой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Диетическая шаурма с рыбой»:

Похожие рецепты

ПП шаурма

Жареный лаваш со шпротами

Запечённые рулеты из лавашей

Горячие рулеты с беконом в лаваше

Запеченный рулет с паштетом

Яблочно-морковный лже-штрудель в лаваше

Лаваш в электрогриле

Лаваш с сыром и помидорами

Шаурма с курицей

Фотографии «Диетическая шаурма с рыбой» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V530 "Сагеней"

Каркасный дом с мансардой V037 "Вест Честер"

Каркасный дом с 3 спальнями V236 "Джорджия"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!