Простой в исполнении, полезный, диетический супчик. Думаю, понравится вашей семье на даче.
миссПоваренок 10 уровня
- 25 июля 2016, 3:04
- 2267
Суп с хлопьями и шпинатом
Ингредиенты для «Суп с хлопьями и шпинатом»:
- Хлопья овсяные ("Геркулес" традиционный от "Мистраль") — 4 ст. л.
- Картофель (средний) — 2 шт
- Морковь — 1/2 шт
- Шпинат — 100 г
- Бульон (куриный или овощной) — 1 л
- Сметана — 2 ст. л.
- Соль — 1 ч. л.
- Смесь перцев (свежемолотая)
- Зелень (для подачи)
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1125.2 ккал |
белки
98.7 г |
жиры
35.9 г |
углеводы
101.7 г |
| Порции | |||
| ккал 562.6 ккал |
белки 49.4 г |
жиры 18 г |
углеводы 50.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 69 ккал |
белки 6.1 г |
жиры 2.2 г |
углеводы 6.2 г |
Рецепт «Суп с хлопьями и шпинатом»:
-
Для приготовления берём "Геркулес" традиционный от "Мистраль".
-
Листья шпината тщательно моем.
-
Режем шпинат полосками.
-
Картофель и морковь моем, чистим, режем кубиками или брусочками.
-
В бульон кладём морковь и картофель, доводим до кипения и варим 15 минут.
Добавляем "Геркулес" традиционный от "Мистраль". Доводим до кипения. -
Кладём нарезанный шпинат, соль, свежемолотую смесь перцев, доводим до кипения и варим 2 минуты.
-
Подаём горячий суп сразу со сметаной и зеленью.
Приятного аппетита!
И ещё рабочий момент съёмки. Знаю, что многие не любят и не понимают животных на столе, но... обожаю своего кота и позволяю ему всё. Это подарок старшего сына...
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
6 апреля 2017 года nataviva #
7 апреля 2017 года мисс # (автор рецепта)
25 июля 2016 года veronika1910 #
26 июля 2016 года мисс # (автор рецепта)
25 июля 2016 года alarm clock #
26 июля 2016 года мисс # (автор рецепта)
25 июля 2016 года Ирушенька #
25 июля 2016 года мисс # (автор рецепта)
25 июля 2016 года victoria ms #
25 июля 2016 года мисс # (автор рецепта)
25 июля 2016 года Елена-13 #
25 июля 2016 года мисс # (автор рецепта)
25 июля 2016 года para_gn0m0v #
25 июля 2016 года мисс # (автор рецепта)
25 июля 2016 года Суслик Маринка #
25 июля 2016 года мисс # (автор рецепта)
25 июля 2016 года Людмила НК #
Котяра у тебя знатный, холеный, красавец!
25 июля 2016 года мисс # (автор рецепта)
25 июля 2016 года Таш #
25 июля 2016 года мисс # (автор рецепта)
25 июля 2016 года Таш #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: