Версия для печати Рецепты Выпечка Блины, оладьи, сырники Сырники

mizukoПоваренок 7 уровня

10 октября 2016, 14:03
2160

Сырники с тыквой в семечковой панировке

Очень полезные сырники: без сахара, без соли, без масла. Да ещё и приготовлены в уникальной посуде Zepter на пару. Прекрасно подойдут для соблюдающих диету, а также очень понравятся детям.

Категория: Выпечка Блины, оладьи, сырники Сырники

Ингредиенты для «Сырники с тыквой в семечковой панировке»:

Творог — 200 г
Яйцо куриное — 1 шт
Крупа манная — 1 ст. л.
Хлопья овсяные — 1 ст. л.
Стевия — 1 ч. л.
Семечки подсолнуха — 1 стак.
Тыква (натереть) — 100 г

Время приготовления: 45 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1909.9 ккал	белки 101.4 г	жиры 143.5 г	углеводы 51.8 г
100 г блюда
ккал 293.8 ккал	белки 15.6 г	жиры 22.1 г	углеводы 8 г

Рецепт «Сырники с тыквой в семечковой панировке»:

Творог соединить с яйцами.
Добавить натертую тыкву, перемешать.
Добавить стевию, манную крупу, овсяные хлопья и хорошо перемешать. Оставить на 10 минут, чтобы манка набухла.
Из полученной массы формируем небольшие сырники.
Обваливаем их в семечках.
В кастрюлю Zepter налить воды, сверху поставить чашу пароварки и выложить сырники и накрыть крышкой.
Включить плиту, следить чтобы стрелка находилась в середине зеленого поля. Через 20 минут плиту выключить и оставить сырники под крышкой ещё на 20 минут. Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт / На завтрак / На полдник Конкурсные рецепты : Zepter. Завтраки и десерты На завтрак : Сытный завтрак На обед : Легкий / На десерт / На закуску На полдник На ужин : На десерт Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: десерт выпечка чаепитие полдник детям завтрак

Вкусы: творожный тыквенный нежный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/132846/]Сырники с тыквой в семечковой панировке[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/132846/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016oct/06/04/1731236_28238-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Выпечка -> Блины, оладьи, сырники -> Сырники
Очень полезные сырники: без сахара, без соли, без масла. Да ещё и приготовлены в уникальной посуде Zepter на пару. Прекрасно подойдут для соблюдающих диету, а также очень понравятся детям.

Ингредиенты: Творог, Яйцо куриное, Крупа манная, Хлопья овсяные, Стевия, Семечки подсолнуха, Тыква.
Тэги: десерт, выпечка, чаепитие, полдник, детям, завтрак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Сырники с тыквой в семечковой панировке
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016oct/06/04/1731236_28238-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Сырники с тыквой в семечковой панировке" title="Рецепт: Сырники с тыквой в семечковой панировке"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень полезные сырники: без сахара, без соли, без масла. Да ещё и приготовлены в уникальной посуде Zepter на пару. Прекрасно подойдут для соблюдающих диету, а также очень понравятся детям.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/25/">
          Выпечка
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/24/">
          Блины, оладьи, сырники
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/183/">
          Сырники
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Сырники с тыквой в семечковой панировке»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1771">Творог</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2342">Крупа манная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/22627">Стевия</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/9131">Семечки подсолнуха</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1827">Тыква</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/46/">десерт</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/251/">выпечка</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2553/">чаепитие</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/3/">полдник</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/778/">детям</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/132846/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Сырники с тыквой в семечковой панировке

Категория: Выпечка › Блины, оладьи, сырники › Сырники

Ингредиенты для «Сырники с тыквой в семечковой панировке»:

Творог Яйцо куриное Крупа манная Хлопья овсяные Стевия Семечки подсолнуха Тыква

Тэги: десерт, выпечка, чаепитие, полдник, детям, завтрак

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Сырники с тыквой в семечковой панировке» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

26 февраля 2020 года Sonflowers #

Спасибо! Интересный рецепт

У нас тыкву очень любят
Сырники на пару

правильно?

1 марта 2018 года GourmetLana #

23 октября 2016 года Светусенька #

+12

[+5]

Готовила в формочках в духовке, вместо манки добавила отруби, масса получилась жидковата, поэтому не стала заморачиваться и выложила в формочки, получилось 8 штук, семечками посыпала сверху. Очень сочно и нежно, выраженный вкус тыквы, мне понравились, спасибо!

23 октября 2016 года mizuko # (автор рецепта)

Огромное спасибо за доверие к рецепту и прекрасный отчёт!

Очень приятно, что блюдо понравилось!

19 октября 2016 года vladaq7 #

Что такое стевия ? И можно ли без этого ингридиента?

19 октября 2016 года mizuko # (автор рецепта)

Заменитель сахара. Можно заменить сахаром.

14 октября 2016 года Ялорис #

14 октября 2016 года pupsik27 #

Наташенька и сырники и посудка у тебя, просто прелесть!

21 октября 2016 года mizuko # (автор рецепта)

Спасибки!

12 октября 2016 года veronika1910 #

Замечательный рецепт

12 октября 2016 года Silverina1 #

Интересная идея!

11 октября 2016 года lelikloves #

Оригинальные сырники

11 октября 2016 года Суслик Маринка #

Вкусненькие и красивенькие!

11 октября 2016 года мисс #

Замечательный рецептик!