Вкусная запеканка, хороша на ужин. Нравится и взрослым и детям.
nataliagatta89Поваренок 1 уровня
- 23 октября 2016, 1:44
- 3178
Запеканка "Цветная капуста под сыром"
![Рецепт: Запеканка "Цветная капуста под сыром"](https://www.povarenok.ru/data/cache/2016oct/22/18/1783902_11923-710x550x.jpg "Рецепт: Запеканка "Цветная капуста под сыром"")
Ингредиенты для «Запеканка "Цветная капуста под сыром"»:
- Капуста цветная (2 вилка свежей капусты. Замороженной 900 г.) — 1300 г
- Сыр твердый — 300 г
- Яйцо куриное — 5 шт
- Мука пшеничная / Мука — 4 ст. л.
- Молоко — 0,5 стак.
- Специи (Приправа для мяса или шашлыка + сладкая сушеная паприка) — 2 ч. л.
- Соль — 1 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1673.5 ккал |
белки
142 г |
жиры
49.3 г |
углеводы
177 г |
| Порции | |||
| ккал 209.2 ккал |
белки 17.8 г |
жиры 6.2 г |
углеводы 22.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 82.8 ккал |
белки 7 г |
жиры 2.4 г |
углеводы 8.8 г |
Рецепт «Запеканка "Цветная капуста под сыром"»:
Капусту предварительно ставим на 15-20 минут в пароварку. Делаем заливку. Взбиваем яйца с солью и специями. Вливаем молоко и, продолжая взбивать, всыпаем муку.
Капусту выкладываем в форму для запекания и поливаем заливкой. Ставим в духовку на 15 минут при температуре 180’С. Тем временем трем сыр на терке и посыпаем запеканку сыром спустя 15 минут с начала запекания. Еще на 15 минут оставляем запекаться в духовке до образования сырной золотистой корочки.
Наша вкусняшка готова! Приятного аппетита!
Капусту выкладываем в форму для запекания и поливаем заливкой. Ставим в духовку на 15 минут при температуре 180’С. Тем временем трем сыр на терке и посыпаем запеканку сыром спустя 15 минут с начала запекания. Еще на 15 минут оставляем запекаться в духовке до образования сырной золотистой корочки.
Наша вкусняшка готова! Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 октября 2016 года katena191983 #
23 октября 2016 года Ljudok4 #
23 октября 2016 года bastor75 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: