Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

zhang-2016Поваренок 1 уровня

10 ноября 2016, 10:09
2609

Салат с сельдереем и сухой спаржей

Диетический китайский салат с сельдереем и сухой спаржей. Быстро, просто и очень вкусно!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Кухня: Китайская

Ингредиенты для «Салат с сельдереем и сухой спаржей»:

Сельдерей черешковый — 2 веточ.
Спаржа (соевая сухая) — 5 шт
Перец сладкий красный — 1 шт
Масло кунжутное — 2 ч. л.
Соль — 0,5 ч. л.
Сахар — 1 ч. л.
Семечки (кунжутные) — 1 щепот.
Приправа (куриная jijing) — 1 ч. л.

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 264.8 ккал	белки 6.1 г	жиры 15.8 г	углеводы 23.3 г
Порции
ккал 132.4 ккал	белки 3.1 г	жиры 7.9 г	углеводы 11.7 г
100 г блюда
ккал 82.8 ккал	белки 1.9 г	жиры 4.9 г	углеводы 7.3 г

Рецепт «Салат с сельдереем и сухой спаржей»:

Заливаем сухую соевую спаржу тёплой водой на 2 часа. Затем нарезаем спаржу наискосок, также нарезаем сельдерей и красный перец и ошпариваем все овощи 2 минуты. После этого сливаем овощи в дуршлаг и выкладываем в холодную воду, затем процеживаем и выкладываем на тарелку.
Добавляем соль, сахар, куриную приправу, кунжутное масло и кунжутные семечки. Всё перемешиваем и выкладываем на плоскую тарелку.
Блюдо готово, приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : Легкий / На закуску На праздничный стол На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты

Теги: диета обед ужин салат закуска

Вкусы: овощной кунжутный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/134364/]Салат с сельдереем и сухой спаржей[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/134364/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016nov/10/09/1808009_69954-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Диетический китайский салат с сельдереем и сухой спаржей.
Быстро, просто и очень вкусно!

Ингредиенты: Сельдерей черешковый, Спаржа, Перец сладкий красный, Масло кунжутное, Соль, Сахар, Семечки, Приправа.
Тэги: диета, обед, ужин, салат, закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с сельдереем и сухой спаржей
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016nov/10/09/1808009_69954-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с сельдереем и сухой спаржей" title="Рецепт: Салат с сельдереем и сухой спаржей"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Диетический китайский салат с сельдереем и сухой спаржей.
Быстро, просто и очень вкусно!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с сельдереем и сухой спаржей»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1618">Сельдерей черешковый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1699">Спаржа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3900">Перец сладкий красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4502">Масло кунжутное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1601">Сахар</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5354">Семечки</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1457">Приправа</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/134364/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с сельдереем и сухой спаржей

Диетический китайский салат с сельдереем и сухой спаржей. Быстро, просто и очень вкусно!

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с сельдереем и сухой спаржей»:

Сельдерей черешковый Спаржа Перец сладкий красный Масло кунжутное Соль Сахар Семечки Приправа

Тэги: диета, обед, ужин, салат, закуска

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

255

Салат "С приездом!"

92
255
24713

513

Пирог с мясом, тушенным в пиве

18
513
17474

502

Горячие бутерброды с сардиной

54
502
16599

Комментарии и отзывы

11 ноября 2016 года tron #

Скажите,пожалуйста, а чем можно заменить куриную приправу? За рецепт - +++++++++

11 ноября 2016 года zhang-2016 # (автор рецепта)

Данная приправа нужна для более насыщенного вкуса, даже не знаем, чем ее можно заменить из русских специй

Можно ее вообще не добавлять, вкус не сильно изменится! А вообще, такую приправу можно приобрести в Китай-городе или на оптовых базах, в отделах со специями. А также в интернет-магазинах китайских специй тоже все это есть.

Спасибо! Задавайте вопросы, с удовольствием ответим!

11 ноября 2016 года tron #

Спасибо

10 ноября 2016 года Demidova E #

Спасибо за рецепт!!! Обязательно сделаю.

11 ноября 2016 года zhang-2016 # (автор рецепта)

Пробуйте на здоровье!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V224 "Миннесота"

Каркасный дом с террасой V540 "Принс-Джордж"

Каркасный дом с террасой V107 "Грантс"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с сельдереем и сухой спаржей

Ингредиенты для «Салат с сельдереем и сухой спаржей»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с сельдереем и сухой спаржей»:

Похожие рецепты

Салат "Минутка"

Салат из маринованного перца и свеклы

Салат весенний с сельдереем

Вареная морковь с кукурузой и авокадо

Салат "Елена"

Салат из весенних овощей

Салат с баклажанами "Аппетитка"

Салат с капустой, картофелем и яйцом

Салат с курицей, перцем и морковью

Попробуйте приготовить вместе

Салат "С приездом!"

Пирог с мясом, тушенным в пиве

Горячие бутерброды с сардиной

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V224 "Миннесота"

Каркасный дом с террасой V540 "Принс-Джордж"

Каркасный дом с террасой V107 "Грантс"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!