Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

molichka84Поваренок 4 уровня

29 ноября 2016, 16:52
3377

Витаминный салат "Зимний"

Зимой, как известно, мы кушаем меньше витаминов. Предлагаю Вам витаминный салат из простых и доступных зимой продуктов. Плюс заправка "а-ля майонез" только не калорийная. Всех желающих приглашаю!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Витаминный салат "Зимний"»:

Салат

Свекла (не большая, сырая) — 1 шт
Морковь (сырая) — 1 шт
Курага — 70 г
Изюм — 50 г
Орехи грецкие — 1 горст.

Заправка

Яйцо куриное (вареное,нам понадобится только желток) — 1 шт
Творог (0 % жирности мягкий, я брала Простоквашино) — 190 г
Горчица — 1 ч. л.
Соль — 1\2 ч. л.
Сахар — 1\2 ч. л.
Масло оливковое — 1 ст. л.

Время приготовления: 20 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1036.1 ккал	белки 53.2 г	жиры 43.7 г	углеводы 110 г
100 г блюда
ккал 169.9 ккал	белки 8.7 г	жиры 7.2 г	углеводы 18 г

Рецепт «Витаминный салат "Зимний"»:

Морковь и свеклу натереть на терке для моркови по-корейски.
Изюм залить кипятком, курагу промыть и нарезать соломкой.
Орехи крупно порезать ножом.
Для заправки берем отварной желток и измельчаем в процессоре.
Теперь добавляем соль, сахар, горчицу, творог.
Все пробиваем до однородной массы.
Пробуйте на свой вкус, может Вам захочется что-то подкорректировать на соль или кислоту.
Теперь добавляем оливковое масло и опять пробиваем до однородной массы.
Заправка готова.
Теперь смешиваем все и готово.
Иногда я добавляю чеснок и получается другой вкус.

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску На ужин : На закуску Специальное питание : Для диеты

Теги: салат закуска диета

Вкусы: нежный свекольный морковный ореховый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/135052/]Витаминный салат "Зимний"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/135052/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016nov/22/44/1820449_44605-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Зимой, как известно, мы кушаем меньше витаминов. Предлагаю Вам витаминный салат из простых и доступных зимой продуктов. Плюс заправка "а-ля майонез" только не калорийная. Всех желающих приглашаю!

Ингредиенты: Свекла, Морковь, Курага, Изюм, Орехи грецкие, Яйцо куриное, Творог, Горчица, Соль, Сахар, Масло оливковое.
Тэги: салат, закуска, диета.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Витаминный салат "Зимний"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016nov/22/44/1820449_44605-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Витаминный салат Зимний" title="Рецепт: Витаминный салат Зимний"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Зимой, как известно, мы кушаем меньше витаминов. Предлагаю Вам витаминный салат из простых и доступных зимой продуктов. Плюс заправка "а-ля майонез" только не калорийная. Всех желающих приглашаю!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Витаминный салат "Зимний"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1608">Свекла</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/926">Курага</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/682">Изюм</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2396">Орехи грецкие</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1771">Творог</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/442">Горчица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1601">Сахар</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/135052/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Витаминный салат "Зимний"

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Витаминный салат "Зимний"»:

Свекла Морковь Курага Изюм Орехи грецкие Яйцо куриное Творог Горчица Соль Сахар Масло оливковое

Тэги: салат, закуска, диета

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

877

Салат "Утренний кошмар"

90
877
77762

429

Голубцы с грибами и соусом из помидоров

33
429
14027

671

Буженина по-русски

91
671
48388

Комментарии и отзывы

25 января 2018 года ms olya1226 #

салатик из детства

25 января 2018 года molichka84 # (автор рецепта)

3 декабря 2016 года Жанночкин # (модератор)

Приятный полезный салат и красивая подача!

3 декабря 2016 года molichka84 # (автор рецепта)

Спасибо, Жанночка!

30 ноября 2016 года lelikloves #

Замечательный салат

30 ноября 2016 года molichka84 # (автор рецепта)

Ольга, спасибо

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Витаминный салат "Зимний"

Ингредиенты для «Витаминный салат "Зимний"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Витаминный салат "Зимний"»:

Похожие рецепты

Пикантный свекольный салат

Лёгкий салат со свекольным желе

Капустный салат с кукурузой и сухариками

Салат с капустой, горошком и яблоком

Арабский салат "Табуле"

Салат "Дачный" с печеными овощами и рисом

Фитнес-салат со свеклой

Салат "Зеленушка"

Салат "Венеция"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Утренний кошмар"

Голубцы с грибами и соусом из помидоров

Буженина по-русски

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом "Абботсфорд" V559

Каркасный дом хайтек V522 "Каварта-Лейкс"

Каркасный дом с 4 спальнями V330 "Плано"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!