Вкусный и почти диетически легкий салатик с добавлением очень полезных проростков и свежих грибов.
xara deletedПоваренок 4 уровня
- 29 октября 2008, 4:58
- 3691
Салат из проростков фасоли с куриным филе
Ингредиенты для «Салат из проростков фасоли с куриным филе»:
- Цыпленок (одно большое филе) — 200 г
- Грибы (свежие, вешенки) — 250 г
- Фасоль (консервированная, Бондюэль) — 1 бан.
- Масло сливочное — 50 г
- Чеснок — 1 зуб.
- Сок лимонный
- Соль
- Перец черный (по вкусу)
- Зелень (свежая)
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2127.5 ккал |
белки
137.1 г |
жиры
61.7 г |
углеводы
256 г |
| Порции | |||
| ккал 531.9 ккал |
белки 34.3 г |
жиры 15.4 г |
углеводы 64 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 226.3 ккал |
белки 14.6 г |
жиры 6.6 г |
углеводы 27.2 г |
Рецепт «Салат из проростков фасоли с куриным филе»:
Филе нарезать кубиками 1, 5 *1, 5 см, обжарить на сливочном масле до образования корочки, добавить крупно порубленные грибы, раздавленный, нечищеный чеснок.
Жарить вместе до выпаривания жидкости и готовности грибов. Остудить, выбросить чеснок, добавить проростки из банки (рассол отцедить), посолить поперчить, полить лимонным соком, посыпать зеленью петрушки.
Жарить вместе до выпаривания жидкости и готовности грибов. Остудить, выбросить чеснок, добавить проростки из банки (рассол отцедить), посолить поперчить, полить лимонным соком, посыпать зеленью петрушки.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
18 апреля 2009 года Konniia #
29 октября 2008 года Мэрри #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: