Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

MoravankaПоваренок 6 уровня

17 апреля 2017, 11:20
17366

Вкусный салат с тунцом

Дорогие поварята, предлагаю приготовить вкусный, легкий и полезный салат. Он полон витаминов и свежести, насытит, но жирка не добавит. Как раз то, что нужно в ожидании лета!

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

Ингредиенты для «Вкусный салат с тунцом»:

Фасоль консервированная — 1 бан.
Лук-порей — 1 шт
Помидоры черри — 250 г
Тунец (консерва в масле) — 250 г
Сок лимонный — по вкусу
Сыр творожный — 200 г
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Масло оливковое — 1 ст. л.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1390.5 ккал	белки 111.3 г	жиры 62.9 г	углеводы 94.3 г
Порции
ккал 347.6 ккал	белки 27.8 г	жиры 15.7 г	углеводы 23.6 г
100 г блюда
ккал 115.9 ккал	белки 9.3 г	жиры 5.2 г	углеводы 7.9 г

Рецепт «Вкусный салат с тунцом»:

Вот продукты, которые нам понадобятся. Я брала балканский сыр, это как брынза, только не такая соленая.
Белую часть порея нарезать тонкими кольцами.
Добавить к нему сцеженную и промытую белую фасоль из консервной банки.
Помидорки-черри порезать пополам, добавить к салату.
Из рыбных консервов слить масло, рыбу добавить к салату.
Сыр нарезать кубиками.
Все ингредиенты смешать, добавить оливковое масло, соль, перец и лимонный сок по вкусу. Салат поставить в холодильник на 20-30 минут.
Затем можно подавать.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : Легкий / На второе На полдник На ужин

Теги: обед ужин

Вкусы: рыбный овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/140336/]Вкусный салат с тунцом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/140336/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017apr/17/18/1989112_67433-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Рыбные салаты
Дорогие поварята, предлагаю приготовить вкусный, легкий и полезный салат. Он полон витаминов и свежести, насытит, но жирка не добавит. Как раз то, что нужно в ожидании лета!

Ингредиенты: Фасоль консервированная, Лук-порей, Помидоры черри, Тунец, Сок лимонный, Сыр творожный, Соль, Перец черный, Масло оливковое.
Тэги: обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Вкусный салат с тунцом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017apr/17/18/1989112_67433-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Вкусный салат с тунцом" title="Рецепт: Вкусный салат с тунцом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Дорогие поварята, предлагаю приготовить вкусный, легкий и полезный салат. Он полон витаминов и свежести, насытит, но жирка не добавит. Как раз то, что нужно в ожидании лета!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/17/">
          Салаты из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/108/">
          Рыбные салаты
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Вкусный салат с тунцом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2299">Фасоль консервированная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2355">Лук-порей</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3316">Помидоры черри</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1817">Тунец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5715">Сыр творожный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/140336/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Вкусный салат с тунцом

Категория: Салаты › Салаты из рыбы и морепродуктов › Рыбные салаты

Ингредиенты для «Вкусный салат с тунцом»:

Фасоль консервированная Лук-порей Помидоры черри Тунец Сок лимонный Сыр творожный Соль Перец черный Масло оливковое

Тэги: обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

17418

Салат "Блондиночка"

688
17418
3277847

1269

Капуста, запеченная в рукаве

71
1269
25830

2966

Ассорти из куриных грудок

198
2966
156293

Фотографии «Вкусный салат с тунцом» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

11 июня 2017 года korobkovairina1979 #

[+5]

Замечательный салатик. Вкусный, лёгкий и в то же время сытный. Очень быстрый в приготовлении. Спасибо за рецептик!)

11 июня 2017 года Moravanka # (автор рецепта)

И Вам большое спасибо за добрые слова и красивое фото!

19 апреля 2017 года veronika1910 #

Наташа, прекрасный салат

19 апреля 2017 года Moravanka # (автор рецепта)

Спасибо большое!

19 апреля 2017 года СНежк_а #

!!!!!!!!!!!!!!!

19 апреля 2017 года Moravanka # (автор рецепта)

Спасибо!

18 апреля 2017 года Анастасия АГ #

Наташенька, чудный салатик!!

19 апреля 2017 года Moravanka # (автор рецепта)

Спасибо, Настенька!

18 апреля 2017 года luneva_e #

Чудесный салатик, Натуль!

18 апреля 2017 года Moravanka # (автор рецепта)

Спасибо большое, Катюша!