Диетологи не устают повторять, что завтрак должен быть плотным. Но, к сожалению, есть товарищи, знаю таковых немало, кто вообще не завтракает. Так хоть печенье им напечем. А печенье вышло дивное. Мягонькое. И, да, печенье чудесным образом подойдет тем, кто следит за своей талией.
SvettttttПоваренок 6 уровня
- 7 сентября 2017, 6:30
- 9556
Печенье "Завтрак для малоежки"
Ингредиенты для «Печенье "Завтрак для малоежки"»:
- Хлопья овсяные (цельнозерновые от Мистраль) — 100 г
- Мука рисовая — 100 г
- Орехи (молотые любые) — 50 г
- Крахмал кукурузный — 1 ст. л.
- Молоко топленое — 200 мл
- Разрыхлитель теста — 1 ч. л.
- Мед — 2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1471.4 ккал |
белки
32 г |
жиры
36.6 г |
углеводы
263.4 г |
| Порции | |||
| ккал 294.3 ккал |
белки 6.4 г |
жиры 7.3 г |
углеводы 52.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 258.1 ккал |
белки 5.6 г |
жиры 6.4 г |
углеводы 46.2 г |
Рецепт «Печенье "Завтрак для малоежки"»:
-
Отмерить нужное количество овсяных хлопьев
-
Смолоть хлопья в блендере или кофемолке в муку
-
Смешать овсяную муку с рисовой, добавить крахмал и разрыхлитель, влить молоко
-
Добавить мед
-
И молотые орехи
-
Хорошо перемешать. Получится пластичное мягкое тесто.
-
Разделить тесто на равные части, скатать шарики размером с крупный грецкий орех.
-
Шарики расплющить руками в лепешечки.
-
Выложить заготовки на противень, застеленный бумагой для выпечки. Выпекать печенье в разогретой до 175 градусов духовке 15 минут.
-
Чай, кофе, что Вам подать к печенью?
-
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
7 сентября 2017 года Ксения40 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: