Очень полезный смузи, которым можно (и нужно) заменить ужин, в особенности спортсменам. Но это не главное! Если нет каких-то глобальных физиологических проблем, то уже после 3-4 дней Вы начнете понимать, что этот смузи - реально мужской!
lawkldПоваренок 1 уровня
- 18 сентября 2017, 22:44
- 8040
Смузи "Мужской"
Ингредиенты для «Смузи "Мужской"»:
- Шпинат — 100 г
- Сельдерей черешковый — 1 шт
- Яблоко — 1 шт
- Огурец — 1 шт
- Базилик (листья с веточек) — 2 веточ.
- Имбирь (корень) — 4 г
- Лимон — 0,5 шт
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
219.8 ккал |
белки
13.1 г |
жиры
3.3 г |
углеводы
43.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 24.2 ккал |
белки 1.4 г |
жиры 0.4 г |
углеводы 4.8 г |
Рецепт «Смузи "Мужской"»:
Итак, берем все вышеперечисленные ингредиенты (все продукты свежие!). Со шпината отрываем корни и выкидываем, а листья крошим. Крошим всё как попало! Черешок сельдерея крошим. Яблоко (зеленое и сочное) чистим, удаляем серединку с семечками, остальное крошим. Огурец крошим. Берем пару веточек базилика, обрываем листья, стебли выкидываем. Корень имбиря крошим. Из половинки лимона выжимаем сок.
Всё, что получилось, закидываем в блендер и смешиваем до состояния смузи. Наливаем в пивной бокал (продукта получается около 400 мл.) - так вкуснее, и наслаждаемся.
Приятного аппетита!
Всё, что получилось, закидываем в блендер и смешиваем до состояния смузи. Наливаем в пивной бокал (продукта получается около 400 мл.) - так вкуснее, и наслаждаемся.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
18 сентября 2017 года wowan5 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: