Салат простой, весенний.
Юльчик ИльмуковаПоваренок 1 уровня
- 12 ноября 2017, 20:34
- 1639
Салат "Маркиза на диете"
![Рецепт: Салат "Маркиза на диете"](https://www.povarenok.ru/data/cache/2017nov/12/34/2178561_37385-710x550x.jpg "Рецепт: Салат "Маркиза на диете"")
Ингредиенты для «Салат "Маркиза на диете"»:
- Картофель — 2 шт
- Морковь — 2 шт
- Редис — 4 шт
- Огурец соленый — 3 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Листья салата / Салат — 1 пуч.
- Масло оливковое — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
581.2 ккал |
белки
15.2 г |
жиры
21.8 г |
углеводы
82 г |
| Порции | |||
| ккал 290.6 ккал |
белки 7.6 г |
жиры 10.9 г |
углеводы 41 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 48.8 ккал |
белки 1.3 г |
жиры 1.8 г |
углеводы 6.9 г |
Рецепт «Салат "Маркиза на диете"»:
-
Овощи отварить, остудить, очистить.
-
Огурцы порезать кубиком.
-
Редис очистить, порезать кубиком.
-
Картофель порезать кубиком.
-
Морковь, лук, огурцы порезать кубиком.
Листья салата помыть и отрезать нижнюю часть. -
Выкложить в форму слоями, немного посолив каждый слой. Полить маслом.
Украсить помидором, сделать жабо из салата.
Если формы нет, то можно укладывать в кружку, добавив немного желатина (предварительно набухшего и нагретого) или можно использовать агар (его тоже разводят и нагревают). С агаром будет все прозрачно :-) (наливать можно на каждый слой по краю кружки).
Салат диетический и простой. Приятного аппетита вашество!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
12 ноября 2017 года Рыжая Лиса77 #
13 ноября 2017 года Юльчик Ильмукова # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: