Рецепт: Греческий пирог Сиртаки
Греческий пирог "Сиртаки"
Рецепт: Куриные рулетики с сыром и беконом гриль
Куриные рулетики с сыром и беконом гриль
Рецепт: Холодный летний суп или салат к шашлыку
Холодный летний суп или салат к шашлыку
  • 1 апреля 2018, 8:27
  • 6946

Куриное суфле с овощами

Рецепт: Куриное суфле с овощами

Нежное куриное суфле с овощами, которое подойдет для детского питания, а также для правильного питания. Один кусочек такого суфле содержит 90 ккал! Очень вкусно и полезно!

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриное суфле с овощами»:

Время приготовления:

Количество порций: 8

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1491.7 ккал
белки
154.9 г
жиры
80.4 г
углеводы
24.6 г
Порции
ккал
186.5 ккал
белки
19.4 г
жиры
10.1 г
углеводы
3.1 г
100 г блюда
ккал
133.2 ккал
белки
13.8 г
жиры
7.2 г
углеводы
2.2 г


Рецепт «Куриное суфле с овощами»:

Морковь, лук и капусту мелко нарезать, отправить в блендер, добавить 1/2 стакана сливок и хорошенько измельчить. Полученную массу выложить в отдельную миску.

Куриное филе мелко нарезать, отправить в блендер, добавить 1/2 стакана сливок и измельчить.

Смешать измельченные овощи с измельченным куриным филе, добавить приправу, соль, тщательно перемешать.

Яйцо хорошенько взбить венчиком в отдельной миске.

Добавить яйцо в фарш, перемешать.

Форму для запекания смазать растительным маслом, выложить получившуюся массу в форму. Отправить в духовку на 30 минут при температуре 200 градусов.



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Куриное суфле с овощами
Рецепт: Куриное суфле с овощами

Нежное куриное суфле с овощами, которое подойдет для детского питания, а также для правильного питания. Один кусочек такого суфле содержит 90 ккал! Очень вкусно и полезно!

Ингредиенты для «Куриное суфле с овощами»:

Фотографии «Куриное суфле с овощами» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

Очень понравилось суфле. НЕ клала капусту, положила морковь и целую луковицу (лук размягчила в микроволновке). Буду делать часто, это мой вариант! )))
Благодарю.!
Автора давно нет на сайте...
Самое вкусное куриное суфле Побольше таких рецептов!!!!!!
Спасибо за отзыв! Красиво у Вас получилось
Так правильно питаться я очень даже согласна! Вкусная, нежная, сочная, мягкая запеканка. Легкая, полезная и малокалорийная. ХорошА и горячей, и уже полностью остывшей. Спасибо большое за такой удачный рецепт, Аня. Непременно буду пользоваться им и впредь.
Очень рада, что понравилась запеканочка)
Чудесный рецепт!Спасибо,Аннушка! Побежала готовить
Очень вкусное суфле! Прекрасный диетический вариант! Огромное спасибо за рецепт, буду готовить часто)
Светлана, спасибо за отзыв! Очень рада, что Вам понравился рецепт!
Красиво Вы её украсили, аж слюнки потекли, очень аппетитно
ооочень вкусно! поделилась кусочком с коллегой, она тож любит правильные рецепты, теперь и она в очереди на приготовление! делала с молоком и индюшиным фаршем. спасибо большое за рецепт!
Очень рада, что Вам понравилось суфле
поставила в духовку! который день рецепт покоя не даёт)))
Как раз то,что я искала! Очень вкусное суфле! И для диеты - самое то)
Спасибо за отзыв
Готовила в мультиварке на выпечке 25 минут.
Вкусная , полезная ,низкокаллорийная запеканка.Спасибо за хороший рецепт!
Наталья, какая шикарная запеканка!!! Спасибо за идею с мультиваркой!!!
Ответ для Ната 69
Буду готовить,спасибо
Я такое очень люблю) Вкусно и полезно!
Я такое очень люблю) Вкусно и полезно!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рецепт: Цветки цуккини в духовке
Цветки цуккини в духовке
Рецепт: Хрустящий хлебный салат
Хрустящий хлебный салат
Рецепт: Брускетты с сырным дипом
Брускетты с сырным дипом

Рубрикатор рецептов

Опрос
Как вы относитесь к прививке от Covid-19?


Уже 6036 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки