К рису отношусь спокойно, но этот салат обожаю. Из серии: быстро, сытно, вкусно. Очень удобен для пикника.
inulia68Поваренок 5 уровня
- 4 июня 2018, 12:28
- 4149
Рисовый салат с тунцом
Ингредиенты для «Рисовый салат с тунцом»:
- Рис (отварной) — 1 стак.
- Тунец (консервированный) — 1 бан.
- Кукуруза (консервированная, маленькая банка) — 1 бан.
- Сосиска (размер на ваш вкус (у меня 3) — 1 упак.
- Огурец маринованный (можно и больше) — 4 шт
- Сыр твердый (у меня сегодня моцарелла) — 100 г
- Помидоры черри (по желанию) — 10 шт
- Масло оливковое (по необходимости) — по вкусу
- Петрушка (по желанию) — по вкусу
- Соль — по вкусу
- Сок лимонный — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2973.7 ккал |
белки
167.5 г |
жиры
99.2 г |
углеводы
351.9 г |
| Порции | |||
| ккал 495.6 ккал |
белки 27.9 г |
жиры 16.5 г |
углеводы 58.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 148.7 ккал |
белки 8.4 г |
жиры 5 г |
углеводы 17.6 г |
Рецепт «Рисовый салат с тунцом»:
Прежде всего хочу извиниться, что отсутствуют фото, не планировала что-либо фотографировать. По окончанию процесса меня осенило: "А вдруг такого рецепта нет? Выложу". Уж больно вкусно и быстро.
И что удобно: так как салат без майонеза, (а итальянцы себя берегут и заправляют салаты преимущественно оливковым маслом), то его удобно брать на природу, заправить можно прямо там.
Ну, и главное преимущество: приготовление занимает минут 10.
В принципе, и писать-то нечего...
-Отвариваем рис (я обычно использую оставшийся со вчера гарнир)
-Нарезаем все ингредиенты кубиком
-Сцеживаем от жидкости банку тунца
-Сосиски я отварила 2 минуты
-По желанию можно добавить помидоры черри, они прекрасно сюда подходят (у меня сегодня без них), собираясь на природу, думаю, их добавлять не стоит. Либо добавить потом.
-Заправляем маслом и солью.
Вот и всё! Угощайтесь!
Всем приятного аппетита.)))
Готовьте с любовью для своих близких!
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6856
И что удобно: так как салат без майонеза, (а итальянцы себя берегут и заправляют салаты преимущественно оливковым маслом), то его удобно брать на природу, заправить можно прямо там.
Ну, и главное преимущество: приготовление занимает минут 10.
В принципе, и писать-то нечего...
-Отвариваем рис (я обычно использую оставшийся со вчера гарнир)
-Нарезаем все ингредиенты кубиком
-Сцеживаем от жидкости банку тунца
-Сосиски я отварила 2 минуты
-По желанию можно добавить помидоры черри, они прекрасно сюда подходят (у меня сегодня без них), собираясь на природу, думаю, их добавлять не стоит. Либо добавить потом.
-Заправляем маслом и солью.
Вот и всё! Угощайтесь!
Всем приятного аппетита.)))
Готовьте с любовью для своих близких!
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6856
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
4 июня 2018 года mariannika99 #
4 июня 2018 года inulia68 # (автор рецепта)
Мне будет очень приятно если и в вашей семье приживется этот рецепт.
А рецепт перепроверю-работаю с латинской клавиатурой.
4 июня 2018 года mariannika99 #
4 июня 2018 года inulia68 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: