Вкусный, прохладный коктейль! Заряд бодрости и хорошего настроения! Единственное, кефир + сухофрукты по разному действуют на организм... Возможно, стоит его употребить на ночь... А кто не боится, пьем с утра, с добавлением какао или кофе!!!
NatkatiПоваренок 6 уровня
- 5 июля 2018, 9:00
- 3366
Коктейль кефирный "Сухофруктик"
Ингредиенты для «Коктейль кефирный "Сухофруктик"»:
- Кефир (у меня 1%) — 1 стак.
- Чернослив (курага, финики и т.п.) — 6...10 шт
- Изюм — 0,5 горст.
- Кофе растворимый (или какао, можно сделать просто кефирный) — 1 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
200.4 ккал |
белки
11.7 г |
жиры
0.8 г |
углеводы
36.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 69.1 ккал |
белки 4 г |
жиры 0.3 г |
углеводы 12.7 г |
Рецепт «Коктейль кефирный "Сухофруктик"»:
-
В чашу блендера помещаем сухофрукты (при необходимости их можно запарить)
-
Добавляем немного кефира, для лучшего взбивания, какао или кофе. Взбиваем до однородности, вливаем оставшийся кефир, продолжаем взбивать
Готово!!! Для красивой подачи поверх нальем чистого кефирчика и украсим тертым шоколадом, корицей или молотыми орешками!!! 
С любовью, для Вас!!! Угощайтесь 
!!!
И немного юмора...
Всё! Худею! Уже купила кефир! Сейчас из него оладьев нажарю 
!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
5 июля 2018 года тататима #
5 июля 2018 года Natkati # (автор рецепта)
5 июля 2018 года Демурия #
5 июля 2018 года Natkati # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: