Лето-время овощей и фруктов. Поэтому стараюсь из использовать на кухне. Паста готовится быстро, получается вкусно. Что ещё надо в жару? Соус этой пасты можно приготовить и подать с рисом, булгуром, гречкой.
МанюшаПоваренок 6 уровня
- 13 июля 2018, 14:02
- 2820
Паста с курицей и овощами
Ингредиенты для «Паста с курицей и овощами»:
- Филе куриное — 400 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Перец болгарский — 1 шт
- Кабачок (молодой, 150-220 г) — 1 шт
- Помидор — 1 шт
- Пенне — 250 г
- Приправа ("Прованские травы") — 1,5 ч. л.
- Масло растительное — 1,5 ст. л.
- Чеснок — 2 зуб.
- Зелень (15 г) — 1 пуч.
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1344.2 ккал |
белки
122.1 г |
жиры
124 г |
углеводы
48.1 г |
| Порции | |||
| ккал 448.1 ккал |
белки 40.7 г |
жиры 41.3 г |
углеводы 16 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 96.7 ккал |
белки 8.8 г |
жиры 8.9 г |
углеводы 3.5 г |
Рецепт «Паста с курицей и овощами»:
-
Репчатый лук очистить и нарезать четвертинками колец.
Куриное филе нарезать кубиками со стороной 1,5 - 2 см.
В сотейнике разогреть растительное масло, выложить лук и обжаривать помешивая 2 минуты. Добавить филе и обжаривать вместе до полуготовности курицы. Посолить. Посыпать приправой. -
Перец вымыть, обсушить, удалить семена и нарезать полосками. Добавить к курице с луком. Перемешать. Уменьшить огонь до среднего.
-
Кабачок порезать брусочками.
-
Помидор нарезать ломтиками. Добавить кабачок и помидор в сотейник. Перемешать.
-
Чеснок очистить, измельчить.
Вымытую зелень порубить. -
Зелень и чеснок добавить к курице и овощам. Перемешать. Готовить вместе 10-15 минут.
-
Пенне отварить по инструкции на упаковке.
Выложите пенне на тарелку, сверху - курицу с овощами.
Приятного аппетита!
Подать пасту можно и по-другому. Готовые пенне выложите в сотейник, перемешайте. Всё прогрейте в течении 1 минуты и подавайте.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
26 июля 2018 года barska #
27 июля 2018 года Манюша # (автор рецепта)
20 июля 2018 года elenakrosh lenina #
20 июля 2018 года Манюша # (автор рецепта)
15 июля 2018 года Kuss #
15 июля 2018 года Манюша # (автор рецепта)
14 июля 2018 года ирпенчанка #
14 июля 2018 года Манюша # (автор рецепта)
14 июля 2018 года ирпенчанка #
14 июля 2018 года Манюша # (автор рецепта)
14 июля 2018 года ирпенчанка #
14 июля 2018 года Манюша # (автор рецепта)
13 июля 2018 года Ирушенька #
13 июля 2018 года Манюша # (автор рецепта)
13 июля 2018 года Просто Дуня #
а Вам [+].
13 июля 2018 года Манюша # (автор рецепта)
13 июля 2018 года Просто Дуня #
14 июля 2018 года Манюша # (автор рецепта)
13 июля 2018 года balgyr #
13 июля 2018 года Манюша # (автор рецепта)
13 июля 2018 года Демурия #
13 июля 2018 года Манюша # (автор рецепта)
13 июля 2018 года Mary Stone #
13 июля 2018 года Манюша # (автор рецепта)
13 июля 2018 года Wera13 #
13 июля 2018 года Манюша # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: