Простой и сытный салат с курицей, в котором удачно подружились сладкая кукуруза, нежный омлет, пикантный маринованный огурец и свежая зелень. Попробуйте, это вкусно.
Mary StoneПоваренок 9 уровня
- 6 ноября 2018, 0:17
- 36442
Салат с курицей и кукурузой
Ингредиенты для «Салат с курицей и кукурузой»:
- Филе куриное — 250 г
- Огурец маринованный — 200 г
- Яйцо куриное — 2 шт
- Сливки (10%) — 50 мл
- Кукуруза (300-320 г) — 1 бан.
- Зелень (петрушка, укроп) — 1/2 пуч.
- Масло растительное — 1 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Сметана — 100 г
- Майонез — 50 г
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2164.8 ккал |
белки
111.8 г |
жиры
109.9 г |
углеводы
175.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 196.8 ккал |
белки 10.2 г |
жиры 10 г |
углеводы 16 г |
Рецепт «Салат с курицей и кукурузой»:
-
Яйца взбить со сливками (молоком) до однородности. Чуть посолить.
В хорошо разогретом растительном масле поджарить омлет (по 2 минуты с каждой стороны). Омлет остудить. -
Отварное (запеченное, обжаренное) куриное филе нарезать небольшим кубиком.
Таким же образом нарезать маринованный огурец и остывший омлет. -
Выложить ингредиенты в миску или большой салатник.
Добавить консервированную кукурузу (жидкость слить) и измельченную зелень.
Заправить салат смесью сметаны и майонеза (или сметаной/майонезом в чистом виде).
Перемешать, попробовать на соль.
Все готово.
Приятного вам аппетита.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
6 ноября 2018 года wise1288 #
6 ноября 2018 года Mary Stone # (автор рецепта)
6 ноября 2018 года TANCHITTA #
6 ноября 2018 года Mary Stone # (автор рецепта)
6 ноября 2018 года красавица киса #
6 ноября 2018 года Mary Stone # (автор рецепта)
6 ноября 2018 года Демоника #
6 ноября 2018 года Mary Stone # (автор рецепта)
6 ноября 2018 года lioliy1967 #
6 ноября 2018 года Mary Stone # (автор рецепта)
6 ноября 2018 года tatabilga-2015 #
6 ноября 2018 года Mary Stone # (автор рецепта)
6 ноября 2018 года ved-marina #
6 ноября 2018 года Mary Stone # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: