Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Фишка2010Поваренок 4 уровня

5 марта 2019, 14:25
8717

Салат "Три подруги"

Свежая капуста, морковь и фасоль украшенные зеленью. В сезон замечательно дополняется гранатом!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Три подруги"»:

Капуста белокочанная / Капустa — 380 г
Морковь — 300 г
Фасоль (готовая) — 300 г
Сок лимонный — 1 ст. л.
Соль — по вкусу
Зелень (любая) — 1 пуч.

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 10

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1189 ккал	белки 79.1 г	жиры 6 г	углеводы 205.3 г
Порции
ккал 118.9 ккал	белки 7.9 г	жиры 0.6 г	углеводы 20.5 г
100 г блюда
ккал 113.2 ккал	белки 7.5 г	жиры 0.6 г	углеводы 19.6 г

Рецепт «Салат "Три подруги"»:

Фасоль заранее отварить или использовать консервированную. Фасоль промыть и высушить в дуршлаге.
Капусту нашинковать. Сверху полить лимонным соком, посыпать солью и как следует помять.
Морковь почистить и измельчить на терке. Добавить к капусте.
Фасоль добавить к моркови и капусте.
Вымытую и обсушенную зелень (петрушку / укроп / лук) мелко нарезать. Добавить к остальным ингредиентам.
Все перемешать и дать постоять 20-40 минут, чтобы свежие овощи обменялись соком.
Заправить салат на свой вкус: растительным маслом, майонезом и т. п.
Мне нравится и совсем без заправки, если добавить гранат :)

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На ужин На обед : Легкий / На закуску На ужин : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: салат закуска диета

Вкусы: капустный фасолевый морковный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/156650/]Салат "Три подруги"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/156650/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2019mar/05/52/2499909_87520-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Свежая капуста, морковь и фасоль украшенные зеленью. В сезон замечательно дополняется гранатом!

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Морковь, Фасоль, Сок лимонный, Соль, Зелень.
Тэги: салат, закуска, диета.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Три подруги"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2019mar/05/52/2499909_87520-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат Три подруги" title="Рецепт: Салат Три подруги"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Свежая капуста, морковь и фасоль украшенные зеленью. В сезон замечательно дополняется гранатом!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Три подруги"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/743">Капуста белокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1864">Фасоль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/156650/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Три подруги"

Свежая капуста, морковь и фасоль украшенные зеленью. В сезон замечательно дополняется гранатом!

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Три подруги"»:

Капуста белокочанная Морковь Фасоль Сок лимонный Соль Зелень

Тэги: салат, закуска, диета

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

4885

Комментарии и отзывы

12 марта 2019 года sveta120158 #

Я в шоке - как просто и как вкусно! Даже, мои домашние, которые не любят фасоль - съели за милую душу. Просто, я внукам сказала, что это горох. Спасибо за откровенно вкусный рецепт салата.

12 марта 2019 года Фишка2010 # (автор рецепта)

Спасибо за добрые слова. Очень рада, что рецепт оказался полезен

Готовьте с удовольствием!

12 марта 2019 года alena gan74 #

вопрос по рецепту

Полезный салат. Тем более сейчас, в пост. С квашеной капустой никто не пробовал?

12 марта 2019 года Фишка2010 # (автор рецепта)

Мне кажется, будет вкусно, если свежую капусту не заменять полностью на квашеную, а сделать в равных пропорциях. И добавлять квашеную не сразу, а непосредственно перед приемом пищи. Мне нравится такое сочетание, например, соленый и свежий огурец в оливье и т.п.

19 марта 2019 года alena gan74 #

Спасибо)))

12 марта 2019 года vertona #

спасибо за идею, как раз фасоль есть

12 марта 2019 года Фишка2010 # (автор рецепта)

Готовьте с удовольствием

6 марта 2019 года ludmilochkast_7 #

В таком сочетании, я думаю, будет вкусный и сытный салат!

6 марта 2019 года Фишка2010 # (автор рецепта)

Спасибо за поддержку!

6 марта 2019 года мисс #

Очень вкусно!

6 марта 2019 года Фишка2010 # (автор рецепта)

Спасибо!

6 марта 2019 года Ирушенька #

Оля, замечательный, радостный салат!

6 марта 2019 года Фишка2010 # (автор рецепта)

Спасибо за добрый отзыв!

5 марта 2019 года tomi_tn #

Очень полезный салат!

5 марта 2019 года Фишка2010 # (автор рецепта)

И очень быстрый

Спасибо за поддержку!

5 марта 2019 года Марийка777ру #

Отличный салат! Просто, вкусно.

5 марта 2019 года Фишка2010 # (автор рецепта)

Спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Три подруги"

Ингредиенты для «Салат "Три подруги"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Три подруги"»:

Похожие рецепты

Салат зимний "Витаминный"

Салат из квашеной капусты с грибами

Помидоры "Мимоза"

Салат с овощами и тунцом "А-ля суши"

Салат с редькой

Многослойный витаминный салат "Зимний цветок"

Фитнес-салат "Надежда"

Маринованные баклажаны с яйцом и овощами

Салат "Летняя прохлада"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Цезарь" с курицей

Бандуряники

Сулугуни в лаваше

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный барнхаус V510 "Норт-Бей"

Каркасный дом с крыльцом и террасой V486 "Дакота"

Каркасный дом с мансардой V160 "Гриннелл"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!