С лавашом блюда всегда получаются вкусные и быстро готовятся. Предлагаю приготовить праздничные корзиночки с рыбой, которые украсят любой праздничный стол!
sm123478smПоваренок 5 уровня
- 5 декабря 2019, 9:06
- 3192
Хек в лаваше
Ингредиенты для «Хек в лаваше»:
- Лаваш — 1 шт
- Филе рыбное (филе хека, минтая или любой белой рыбы) — 3 шт
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Сок лимонный — по вкусу
- Яйцо куриное — 2 шт
- Сметана — 7 ст. л.
- Лук репчатый (крупная) — 1 шт
- Сыр твердый — 70 г
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1936.5 ккал |
белки
167.5 г |
жиры
78.9 г |
углеводы
147.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 135.4 ккал |
белки 11.7 г |
жиры 5.5 г |
углеводы 10.3 г |
Рецепт «Хек в лаваше»:
Из данного количества ингредиентов получилось 12 корзиночек. Луковицу мелко нарезать и обжарить на подсолнечном масле до золотистого цвета. Филе разморозить, хорошо просушить бумажными полотенцами и нарезать каждое филе на 4 продольные полоски. Посолить, поперчить по вкусу, при желании сбрызнуть соком лимона. К яйцам добавить сметану, перемешать хорошо, добавить обжаренный лук, посолить, еще раз хорошо перемешать. В формочки для маффинов вкладываем бумажные вкладыши, смажем их подсолнечным маслом. Лаваш нарежем на квадратики или прямоугольники по размеру формы. Вкладываем лаваш, потом выкладываем кругом полосочку филе. Поливаем заливкой, у меня примерно получилось по 2 ст. л. на одну корзинку и посыпаем тертым сыром. Запекаем в духовке при 180 градусах 30 минут. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
9 декабря 2019 года Галюська Найтингелль #
10 декабря 2019 года sm123478sm # (автор рецепта)
5 декабря 2019 года Любовь Раменская #
5 декабря 2019 года qwerrty121 #
5 декабря 2019 года sm123478sm # (автор рецепта)
5 декабря 2019 года 7Катюша77 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: