Сочное, сытное, но не оставляющее чувство тяжести низкокалорийное блюдо, которое можно готовить и на обед, и на ужин. Достойная альтернатива котлетам.
ekaterina-lavПоваренок 5 уровня
- 15 февраля 2023, 16:28
- 7463
Мясные гнезда с сыром и овощами
Ингредиенты для «Мясные гнезда с сыром и овощами»:
- Грудка куриная — 500 г
- Кабачок — 200 г
- Сыр твердый — 150 г
- Лук репчатый — 100 г
- Перец болгарский — 80 г
- Помидор — 80 г
- Чеснок — 2 зуб.
- Соль (перец по вкусу)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
967.1 ккал |
белки
156.3 г |
жиры
17.2 г |
углеводы
45.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 82.7 ккал |
белки 13.4 г |
жиры 1.5 г |
углеводы 3.9 г |
Рецепт «Мясные гнезда с сыром и овощами»:
1. Куриную грудку и лук измельчаем с помощью блендера (мясорубки). Кабачок натираем на крупной терке и отжимаем от лишней влаги.
2. Соединяем куриный фарш, лук, кабачок, измельченный чеснок, соль и перец по вкусу.
3. Помидор, болгарский перец и сыр нарезаем кубиком и перемешиваем.
4. Смоченными в воде руками из фарша формируем круглые котлетки и перекладываем их на противень, застеленный пергаментом. По центру делаем углубления, которые заполняем сырно-овощной начинкой.
5. Запекаем гнезда при температуре 180 °C 35-40 минут.
Приятного аппетита!
2. Соединяем куриный фарш, лук, кабачок, измельченный чеснок, соль и перец по вкусу.
3. Помидор, болгарский перец и сыр нарезаем кубиком и перемешиваем.
4. Смоченными в воде руками из фарша формируем круглые котлетки и перекладываем их на противень, застеленный пергаментом. По центру делаем углубления, которые заполняем сырно-овощной начинкой.
5. Запекаем гнезда при температуре 180 °C 35-40 минут.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 февраля 2023 года Ал-нка 39 #
Благодарю Вас, Екатерина, за чудесный рецепт!
20 февраля 2023 года ekaterina-lav # (автор рецепта)
Ваша презентация блюда, как всегда, великолепна!
18 февраля 2023 года dlatehktopishet #
20 февраля 2023 года ekaterina-lav # (автор рецепта)
17 февраля 2023 года syaba #
20 февраля 2023 года ekaterina-lav # (автор рецепта)
20 февраля 2023 года ekaterina-lav # (автор рецепта)
16 февраля 2023 года Покусаева Ольга #
16 февраля 2023 года ekaterina-lav # (автор рецепта)
16 февраля 2023 года ирпенчанка #
16 февраля 2023 года ekaterina-lav # (автор рецепта)
16 февраля 2023 года Himbeeren #
16 февраля 2023 года ekaterina-lav # (автор рецепта)
15 февраля 2023 года Stillet #
15 февраля 2023 года ekaterina-lav # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: