Версия для печати Рецепты Напитки Безалкогольные напитки Смузи

ТашПоваренок 6 уровня

23 мая 2025, 6:30
789

Шпинатно-щавелевый смузи с плодово-ягодным пюре

Этот смузи ещё можно назвать "Две травы". В компании трав - готовое плодово-ягодное пюре.

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи

Ингредиенты для «Шпинатно-щавелевый смузи с плодово-ягодным пюре»:

Шпинат (замороженный) — 80 г
Щавель (замороженный) — 50 г
Пюре фруктовое — 100 г
Пищевая добавка (протеин подсолнечных семечек) — 15 г
Вода — 300 мл

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 87.1 ккал	белки 3.1 г	жиры 0.4 г	углеводы 17.5 г
Порции
ккал 43.6 ккал	белки 1.6 г	жиры 0.2 г	углеводы 8.8 г
100 г блюда
ккал 16.4 ккал	белки 0.6 г	жиры 0.1 г	углеводы 3.3 г

Рецепт «Шпинатно-щавелевый смузи с плодово-ягодным пюре»:

Ингредиенты заменяемы на свежие. Протеин можно использовать любой растительный (смузи заявлен как вегетарианский), пюре плодово-ягодное или яблочное. У меня яблочное с малиной и черникой. Пюре желательно без добавленного сахара.
Поместить все ингредиеты в блендер. Измельчить и взбить.
Смузи получается средней густоты, объем получившегося напитка 600мл
Сверху можно присыпать чем-нибудь вкусненьким. Но можно этого и не делать. Смузи и без этого интересный.

Угощайтесь и будьте здоровы!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Быстрый завтрак На обед : На десерт / На закуску На полдник На ужин : На десерт / На закуску Специальное питание : Безглютеновые рецепты / Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание / Раздельное питание

Теги: напиток завтрак обед ужин полдник полезно

Вкусы: шпинатный щавелевый яблочный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/182696/]Шпинатно-щавелевый смузи с плодово-ягодным пюре[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/182696/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2025may/23/25/3177669_32429-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Напитки -> Безалкогольные напитки -> Смузи
Этот смузи ещё можно назвать "Две травы". В компании трав - готовое плодово-ягодное пюре.

Ингредиенты: Шпинат, Щавель, Пюре фруктовое, Пищевая добавка, Вода.
Тэги: напиток, завтрак, обед, ужин, полдник, полезно.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Шпинатно-щавелевый смузи с плодово-ягодным пюре
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2025may/23/25/3177669_32429-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Шпинатно-щавелевый смузи с плодово-ягодным пюре" title="Рецепт: Шпинатно-щавелевый смузи с плодово-ягодным пюре"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Этот смузи ещё можно назвать "Две травы". В компании трав - готовое плодово-ягодное пюре.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/19/">
          Напитки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/21/">
          Безалкогольные напитки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/388/">
          Смузи
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Шпинатно-щавелевый смузи с плодово-ягодным пюре»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2134">Щавель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/11485">Пюре фруктовое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/22703">Пищевая добавка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/539/">напиток</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/3/">полдник</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/13509/">полезно</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/182696/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Шпинатно-щавелевый смузи с плодово-ягодным пюре

Этот смузи ещё можно назвать "Две травы". В компании трав - готовое плодово-ягодное пюре.

Категория: Напитки › Безалкогольные напитки › Смузи

Ингредиенты для «Шпинатно-щавелевый смузи с плодово-ягодным пюре»:

Шпинат Щавель Пюре фруктовое Пищевая добавка Вода

Тэги: напиток, завтрак, обед, ужин, полдник, полезно

Читать рецепт полностью >>

Комментарии и отзывы

1 июня СкарлеттО #

И этот смузи мне нравится!

1 июня Таш # (автор рецепта)

Оля, мне очень приятно

Спасибо большое!

23 мая Ирушенька #

Наташенька, очень интересный рецепт! Отличный смузи! Красивые какие фотографии!

23 мая Таш # (автор рецепта)

Ириша, спасибо тебе большое

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V319 "Лафайетт"

Каркасный дом с 4 спальнями V247 "Гудзон"

Каркасный дом с гаражом V039 "Скрантон"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Шпинатно-щавелевый смузи с плодово-ягодным пюре

Ингредиенты для «Шпинатно-щавелевый смузи с плодово-ягодным пюре»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Шпинатно-щавелевый смузи с плодово-ягодным пюре»:

Похожие рецепты

Смузи из киви и банана

Смузи из черной и красной смородины

Пряный экзотический смузи

Смузи фруктовый "Каркаде"

Три злаковых смузи

Йогуртовый смузи с клубникой и черешней

Смузи с овсяными хлопьями и сухофруктами

Смузи "Дынный"

Смузи "Летний витаминный"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V319 "Лафайетт"

Каркасный дом с 4 спальнями V247 "Гудзон"

Каркасный дом с гаражом V039 "Скрантон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!