Быстрый и вкусный салатик за 20 мин.
bernotaПоваренок 4 уровня
- 26 января 2009, 16:47
- 4730
Овощной салат с тунцом
Ингредиенты для «Овощной салат с тунцом»:
- Сок лимонный — 3 ст. л.
- Сок томатный — 1/8 л
- Кукуруза (консервированная) — 1 бан.
- Огурец — 500 г
- Помидор — 300 г
- Тунец — 1 бан.
- Масло растительное — 10 ст. л.
- Соль (перец, петрушка)
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2682.3 ккал |
белки
92.6 г |
жиры
147.3 г |
углеводы
249 г |
| Порции | |||
| ккал 670.6 ккал |
белки 23.2 г |
жиры 36.8 г |
углеводы 62.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 106.4 ккал |
белки 3.7 г |
жиры 5.8 г |
углеводы 9.9 г |
Рецепт «Овощной салат с тунцом»:
-
Из помидоров удалить мякоть
-
Нарезать дольками
-
Из огурцов также удалить семена
-
Нарезаем
-
Сок томатный перчим, солим,
добавляем сок лимона, масло и хорошо перемешиваем -
В салатницу выкладываем все продукты,
-
Заливаем заправкой и тщательно перемешиваем
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
26 января 2009 года korica #
26 января 2009 года bernota # (автор рецепта)
Спасибо за доверие
26 января 2009 года oliva7777 #
26 января 2009 года bernota # (автор рецепта)
Муж на работе,неделю не будет дома вот и решили разгрузочные деньки сделать,перешли на салатики.
26 января 2009 года Верусечка #
26 января 2009 года bernota # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: