Легко готовить, легко по калориям и также легко все скушать без остатка :) очень простой и вкусный десертик для тех, кто следит за своей фигурой
ChachaMuchachaПоваренок 1 уровня
- 9 марта 2009, 15:21
- 8508
Творожно-грушевый восторг
Ингредиенты для «Творожно-грушевый восторг»:
- Кефир (1%, у меня био-баланс) — 3 ст. л.
- Груша (средняя) — 1 шт
- Творог (обезжиренный) — 100 г
- Мед — 1 ч. л.
- Корица (молотая) — 3 г
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
214 ккал |
белки
20.4 г |
жиры
2.4 г |
углеводы
30 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 69 ккал |
белки 6.6 г |
жиры 0.8 г |
углеводы 9.7 г |
Рецепт «Творожно-грушевый восторг»:
1. Творог и кефир взбить миксером или блендером, добавить ложку меда и ванилин с корицей.
2. Нарезать грушу кубиками
3. Выложить в креманку творог и грушу. Перемешать и украсить щепоткой корицы.
ВСЕ! Можно кушать и никого не слушать
Сытно, вкусно, полезно и ни грамма вреда вашей драгоценной фигуре
Аналогично делаю с апельсином или бананом. Но с апельсином покислее получается и посочнее, потому что к крему еще сок добавляется с нарезанных апельсинов.
2. Нарезать грушу кубиками
3. Выложить в креманку творог и грушу. Перемешать и украсить щепоткой корицы.
ВСЕ! Можно кушать и никого не слушать
Сытно, вкусно, полезно и ни грамма вреда вашей драгоценной фигуре
Аналогично делаю с апельсином или бананом. Но с апельсином покислее получается и посочнее, потому что к крему еще сок добавляется с нарезанных апельсинов.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
9 марта 2009 года Ирочка Ок #
9 марта 2009 года Very Irresistible #
9 марта 2009 года slavulja #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: