Очень простое и незатейливое блюдо. Но вкусное и полезное. А еще понравится тем, кому приелась курица.
maryasikПоваренок 1 уровня
- 10 марта 2009, 23:57
- 23490
Индейка в соевом соусе
Ингредиенты для «Индейка в соевом соусе»:
- Морковь (крупная) — 1 шт
- Лук-порей — 3 шт
- Филе (индейки, можно любые части) — 600 г
- Соевый соус — 4 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1364 ккал |
белки
113 г |
жиры
75 г |
углеводы
41.1 г |
| Порции | |||
| ккал 341 ккал |
белки 28.3 г |
жиры 18.8 г |
углеводы 10.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 146.7 ккал |
белки 12.2 г |
жиры 8.1 г |
углеводы 4.4 г |
Рецепт «Индейка в соевом соусе»:
Мясо нарезать порционно и обжарить на большом огне.
Лук нарезать, морковь натереть на мелкой терке и добавить к мясу. Жарить до полуготовности овощей. Затем влить 250 -300 мл кипятка и добавить соевый соус. Тушить 40 мин. на маленьком огне.
Очень вкусно с рисовой лапшой или рисом.
Лук нарезать, морковь натереть на мелкой терке и добавить к мясу. Жарить до полуготовности овощей. Затем влить 250 -300 мл кипятка и добавить соевый соус. Тушить 40 мин. на маленьком огне.
Очень вкусно с рисовой лапшой или рисом.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
26 июня 2015 года Z Olga #
[+4]13 марта 2009 года Olga NNN #
12 марта 2009 года tat70 #
11 марта 2009 года Ирочка Ок #
11 марта 2009 года мисс #
11 марта 2009 года Нина пингвина #
11 марта 2009 года eriniya #
приелась курятинка!!!А это с удовольствием
попробую,тем более,что Ириша сказала-вкусно!!
++++++
11 марта 2009 года биа46 #
11 марта 2009 года maryasik # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: