Очень вкусный салат
Kislorod deletedПоваренок 5 уровня
- 31 мая 2009, 11:02
- 14703
Салат "Кальмарик"
Ингредиенты для «Салат "Кальмарик"»:
- Кальмар (небольших) — 3 шт
- Яйцо куриное — 3 шт
- Лук репчатый — 2 шт
- Масло растительное — 1 ст. л.
- Кукуруза (консервированная) — 1/2 бан.
- Орехи грецкие — 3 ст. л.
- Майонез
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
3735.5 ккал |
белки
437.5 г |
жиры
119.4 г |
углеводы
228.1 г |
| Порции | |||
| ккал 622.6 ккал |
белки 72.9 г |
жиры 19.9 г |
углеводы 38 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 135.8 ккал |
белки 15.9 г |
жиры 4.3 г |
углеводы 8.3 г |
Рецепт «Салат "Кальмарик"»:
-
Небольшие кальмары моем и чистим
-
Отвариваем в подсоленной воде в течение 2-3 минут
-
Достаем, остужаем, очищаем (если необходимо)
-
И нарезаем их тоненькой соломкой
-
Добавляем к ним рубленые грецкие орехи и перемешиваем
-
Затем кукурузу
-
Лук нарезаем кубиками и обжариваем в растительном масле до золотистого цвета
-
Выкладываем на салфетку, чтобы стек лишний жир
-
В салат добавляем отварные яйца, нарезанные соломкой
-
И обжаренный лук
-
Если необходимо, солим по вкусу и тщательно перемешиваем
-
Перед подачей на стол заправляем майонезом
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
31 мая 2009 года ELMIRA-5 #
31 мая 2009 года Kislorod deleted # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: