Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

WasiliaПоваренок 1 уровня

14 сентября 2009, 14:54
7413

Запеканка с овощами и злаками

Очень нежная и полезная запеканочка. Буквально тает во рту. Это был чистой воды эксперимент, но думаю, что приготовлю это блюдо еще не раз

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Запеканка с овощами и злаками»:

Кабачок — 300 г
Морковь — 3 шт
Помидор — 2 шт
Масло оливковое — 3 ст. л.
Яйцо куриное — 3 шт
Молоко — 100 мл
Грибы (маринованные) — 100 г
Хлопья злаковые (гречневые) — 2 ст. л.
Крупа манная — 3 ст. л.
Чечевица (красная) — 5 ст. л.
Хлопья овсяные — 5 ст. л.
Соль — 1 ч. л.
Петрушка (зелень рубленая) — 3 ст. л.

Время приготовления: 30 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1794.7 ккал	белки 71.4 г	жиры 77.9 г	углеводы 194.9 г
100 г блюда
ккал 122.9 ккал	белки 4.9 г	жиры 5.3 г	углеводы 13.3 г

Рецепт «Запеканка с овощами и злаками»:

Все овощи (кабачки, морковь) моем и натираем на терке (я натирала на крупной) и добавляем очищенные от шкурки помидоры, разбиваем яйца, взбиваем, добавляем соль, молоко, оливковое масло (у меня первого отжима, я люблю запах оливкового масла), мелко рубим петрушки и грибы ( у меня грузди, но думаю можно любые другие), и все наши крупы (гречневые хлопья, манку, чечевицу, геркулес) - я добавляла все на глаз, чтобы было не сильно густо - крупы поглощают много влаги, натертый сырок туда же ( у меня пармезан) перемешиваем еще разок и в сковородочку с антипригарным покрытием, ставим в духовочку минут на 40 и наслаждаемся вкуснятиной

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед

Теги: обед второе

Вкусы: соленый нежный вкусный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/32014/]Запеканка с овощами и злаками[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/32014/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/20/2083/208340.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из овощей
Очень нежная и полезная запеканочка. Буквально тает во рту. Это был чистой воды эксперимент, но думаю, что приготовлю это блюдо еще не раз

Ингредиенты: Кабачок, Морковь, Помидор, Масло оливковое, Яйцо куриное, Молоко, Грибы, Хлопья злаковые, Крупа манная, Чечевица, Хлопья овсяные, Соль, Петрушка.
Тэги: обед, второе.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеканка с овощами и злаками
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/20/2083/208340.jpg" alt="Рецепт: Запеканка с овощами и злаками" title="Рецепт: Запеканка с овощами и злаками"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень нежная и полезная запеканочка. Буквально тает во рту. Это был чистой воды эксперимент, но думаю, что приготовлю это блюдо еще не раз</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/67/">
          Горячие блюда из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеканка с овощами и злаками»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1125">Молоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3076">Грибы</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/8063">Хлопья злаковые</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2342">Крупа манная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2038">Чечевица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/32014/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеканка с овощами и злаками

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Запеканка с овощами и злаками»:

Кабачок Морковь Помидор Масло оливковое Яйцо куриное Молоко Грибы Хлопья злаковые Крупа манная Чечевица Хлопья овсяные Соль Петрушка

Тэги: обед, второе

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

864

Порционный салат "Сицилия"

36
864
28567

461

Вафельные рожки с куриным салатом

78
461
10847

757

Печенье Ассорти

30
757
8491

Комментарии и отзывы

6 августа 2011 года Wasilia # (автор рецепта)

крупы сырые добавляем)))

20 июня 2010 года marfusha #

А крупы не отваривать,так сырые и закладывать?

23 ноября 2009 года smirn deleted #

16 сентября 2009 года OrenIrina #

Главное удачный рецепт

+++

15 сентября 2009 года руська #

Супер!

15 сентября 2009 года Wasilia # (автор рецепта)

Спасибо

15 сентября 2009 года OrenIrina #

оригинальный!!! жаль фото мало

хоть посмотреть!!!

++++

15 сентября 2009 года Wasilia # (автор рецепта)

не собиралась выставлять рецепт на обозрение, поэтому и пошаговых не сделала

15 сентября 2009 года Профи #

15 сентября 2009 года Wasilia # (автор рецепта)

так происходит облизывание тарелки

14 сентября 2009 года sana swiss #

Отличная идея!++++

15 сентября 2009 года Wasilia # (автор рецепта)

ой, мне так приятны все эти отзывы. Всем спасибо. Буду экспериментировать дальше

14 сентября 2009 года Lzaika45 #

14 сентября 2009 года Tsvetana #

Отличный рецепт! А главное полезный!

15 сентября 2009 года Wasilia # (автор рецепта)

Спасибочки))))