Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов

иррезПоваренок 7 уровня

28 сентября 2009, 22:21
50198

Салат из пекинской капусты с кальмарами

Салат очень вкусный, легкий и полезный!!!

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов

Ингредиенты для «Салат из пекинской капусты с кальмарами»:

Кальмар — 300 г
Огурец — 2 шт
Помидор — 2 шт
Капуста пекинская — 300 г
Укроп — 1/4 пуч.
Соль (по вкусу)
Сок лимонный — 1-2 ч. л.
Масло оливковое (или растительное масло,для заправки)
Гранат (зерна, для украшения)

Время приготовления: 20 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 437.2 ккал	белки 62.3 г	жиры 8.2 г	углеводы 34.8 г
100 г блюда
ккал 38.4 ккал	белки 5.5 г	жиры 0.7 г	углеводы 3.1 г

Рецепт «Салат из пекинской капусты с кальмарами»:

Тушки кальмаров вымыть, удалить внутренности, очистить от пленок и удалить хрящевую пластинку.
Опустить кальмары в кипящую подсоленную воду и варить 10 секунд ( не больше!!! Иначе они станут жесткими).
Кальмары порезать тонкой соломкой.
Огурец нарезать тонкой длинной соломкой или натереть на терке для корейской моркови.
Помидор вымыть, обсушить, разрезать пополам, удалить мякоть, и нарезать помидор соломкой.
Листья пекинской капусты вымыть и нашинковать, посолить, помять руками.
Укроп вымыть, обсушить и порубить.
Соединить вместе капусту, кальмары, огурец, помидоры, укроп и аккуратно перемешать.
Салат слегка посолить, сбрызнуть соком лимона, заправить оливковым маслом и еще раз перемешать.
Салат выложить в салатницу и украсить зернами граната.
Приятного аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: салат

Вкусы: овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/32638/]Салат из пекинской капусты с кальмарами[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/32638/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/21/2132/213250.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Салаты из морепродуктов
Салат очень вкусный, легкий и полезный!!!

Ингредиенты: Кальмар, Огурец, Помидор, Капуста пекинская, Укроп, Соль, Сок лимонный, Масло оливковое, Гранат.
Тэги: салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат из пекинской капусты с кальмарами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/21/2132/213250.jpg" alt="Рецепт: Салат из пекинской капусты с кальмарами" title="Рецепт: Салат из пекинской капусты с кальмарами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Салат очень вкусный, легкий и полезный!!!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/17/">
          Салаты из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/109/">
          Салаты из морепродуктов
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат из пекинской капусты с кальмарами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/725">Кальмар</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/746">Капуста пекинская</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/450">Гранат</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/32638/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат из пекинской капусты с кальмарами

Салат очень вкусный, легкий и полезный!!!

Категория: Салаты › Салаты из рыбы и морепродуктов › Салаты из морепродуктов

Ингредиенты для «Салат из пекинской капусты с кальмарами»:

Кальмар Огурец Помидор Капуста пекинская Укроп Соль Сок лимонный Масло оливковое Гранат

Тэги: салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

600

Салат "Любимый"

100
600
60104

651

Кнели "Вкус детства"

124
651
42919

3892

Салат из огурцов "Пальчики оближешь"

177
3892
127956

Комментарии и отзывы

29 сентября 2009 года swetik-semizwetik #

отличный салатик

29 сентября 2009 года иррез # (автор рецепта)

29 сентября 2009 года ВИКА-72 #

Классный салатик!+++++++++++++

29 сентября 2009 года иррез # (автор рецепта)

Вика, большое спасибо!!!

29 сентября 2009 года Виколь #

Отличный салатик! Такой полезный и яркий!

29 сентября 2009 года иррез # (автор рецепта)

Как раз для поддержания фигуры в норме.

29 сентября 2009 года Ольга Бабич #

замечтельный салатик!!!

29 сентября 2009 года иррез # (автор рецепта)

СПАСИБО!!!

29 сентября 2009 года Aprel #

Действительно морское царство: кальмарчики все дружненько устремились в салатики.

Класс!

29 сентября 2009 года иррез # (автор рецепта)

Спасибки!!!

29 сентября 2009 года DAISY # (модератор)

Ирочка! Мне это салатик очень понравился. +

29 сентября 2009 года иррез # (автор рецепта)

Очень рада!

29 сентября 2009 года sana swiss #

Какое интересное сочетание! И за это - вдвойне ценное!++++++

29 сентября 2009 года иррез # (автор рецепта)

Спасибо, Оксан!!!

29 сентября 2009 года mylik-sv #

Очень свеженько!!

Спасибо за рецепт!! ++++

29 сентября 2009 года иррез # (автор рецепта)

И Вам большое спасибо!!!

29 сентября 2009 года кирюша #

Замечательный салатик!+++++++++

29 сентября 2009 года иррез # (автор рецепта)

Большое спасибо!!!

28 сентября 2009 года irusja #

Ириш, красочный салатик.Прямо хочется сделать++++++

29 сентября 2009 года иррез # (автор рецепта)

Спасибо!!!Приготовьте-легкий и вкусный салат! Вы, Ира?

28 сентября 2009 года tat70 #

Ирочка, вот очень мне понравился твой салат!!!

28 сентября 2009 года иррез # (автор рецепта)

Танюш! Ну вот, значит все остальные были плохие? Шучу!

28 сентября 2009 года tat70 #

Неееее.... Ну этот прям такой свежий и душевный!!!!

28 сентября 2009 года иррез # (автор рецепта)

Спасибо! Решила сделать себе разгрузочный день...

28 сентября 2009 года Lill #

вкуснотища!

28 сентября 2009 года иррез # (автор рецепта)

Юль, большое спасибо!!!

28 сентября 2009 года Lzaika45 #

Сочный,вкуснейший салатик!!!!

28 сентября 2009 года иррез # (автор рецепта)

28 сентября 2009 года Катим #

28 сентября 2009 года иррез # (автор рецепта)

28 сентября 2009 года dog-rose # (модератор)

Ирочка, салат чудесный, и выглядит потрясающе+++

28 сентября 2009 года иррез # (автор рецепта)

Ириш, большое спасибо!!! Мне твои рецепты тоже очень нравятся!

28 сентября 2009 года dog-rose # (модератор)

28 сентября 2009 года Gordon-d #

Красотища и вкуснотища какая!!! Спасибо за рецепт

28 сентября 2009 года иррез # (автор рецепта)

Не за что!!! Пользуйтесь на здоровье!!!

28 сентября 2009 года mila87 #

Шикарнейший салатик!!!!!!!!!!!!!!

28 сентября 2009 года иррез # (автор рецепта)

Благодарю!!!

28 сентября 2009 года Молодая хозяйка #

Свежо!+++++

28 сентября 2009 года иррез # (автор рецепта)

Спасибо!!!

28 сентября 2009 года xsenia #

Обожаю китайскую капусту))салатик отличный))второй слатик с кальмарами..прямо сил уже нет терпеть...хочу такой салат))+++++++

28 сентября 2009 года иррез # (автор рецепта)

Угощайтесь!!! Здесь и капуста, и кальмары.

28 сентября 2009 года Infiniti deleted #

Замечательнооооо! И красиво и вкусно!

28 сентября 2009 года иррез # (автор рецепта)

Спасибо! Гранат придал красоту этому салату.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V379 "Су-Фолс"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат из пекинской капусты с кальмарами

Ингредиенты для «Салат из пекинской капусты с кальмарами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат из пекинской капусты с кальмарами»:

Похожие рецепты

Салат "Натали"

Салат "Колибри"

Салат с осьминогами

Салат "Вечерок" с кальмарами

Салат из кальмаров

Тайский салат с рисом

Салат с маринованными кальмарами

Тропический салат с креветками

Фарфалле с креветками и овощами

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Любимый"

Кнели "Вкус детства"

Салат из огурцов "Пальчики оближешь"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V379 "Су-Фолс"

Каркасный дом с террасой V377 "Таллахасси"

Каркасный дом одноэтажный V413 "Кливленд"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!